【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 12:29:23.34 iC9vH6da
一か月前に160cm70kgからダイエット始めて、
3kgくらい減ったところで二週間くらい停滞してるんですが、停滞期ってこんなに早くは来ませんよね？

とりあえず続けることを目標に
食事はハランスよく、食べ過ぎない、間食はしない（するとしたら朝）
運動は毎日筋トレを20分くらいと余力があればショコ30分以上
という内容でやってました。

次ページ

続きを表示

1を表示