【初心者】ダイエット ..
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 21:48:48.99 vUkwTkH0
>>840
最初は張ったりむくんだりするかもしれないけど
長期的に運動して行けばだんだん細くなるよ
運動前と後のストレッチと忘れないでね
あとウオーキングだと脚の前と後ろの筋肉を主に使うので
それ以外の足の筋肉を鍛えるのを自宅でやるようにするといい
コアトレーンングとか足パカでぐぐると出てくるのから始めるといいよ
喘息持ち仲間として応援してる
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