【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 16:55:54.42 3e/M+Bb4 >>797 ダラダラ漕いでいるだけなら200-300kcal位じゃね？ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 17:03:54.16 GjQffETZ >>796 R3・・・・。 以前に乗ってたよ。 今は別のだけど。 最近は、忙しさもあって自転車乗る時間が無くなり 専らランニングだけの日々だけど・・。 春になって暖かくなり、仕事も一段落したら また荒サイを北上して寄居とか行って見たい。 ダイエットと旅行を兼ねて、カネもかからないんで 自転車はいいよ。 ランニングは、自転車にはない根源的魅力が強い感じ。 自転車では味わえなかったランナーズ・ハイというのも 現実に日々体験してるし。 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/27 17:10:02.09 5INHoFhJ >>798 > >>795 > >分かるように書いて 意味わかんない > 三大栄養素のうちタンパク質と脂質には最低限これだけ、あるいはこれを摂らなくちゃダメっていう基準があるんだけど > 炭水化物にはそれがないって事です。 基準が無いって事=取らなくていい ってこと？ > >エネルギー不足って具体的にどういうこと？ > 摂取カロリー＜消費カロリーって事ね。 カロリーが不足すると筋肉が減るってどういう関連？栄養素が不足するんでしょ？ サラダオイルだけ飲んでれば筋肉は減らないの？ちがうでしょ > >運動したほうが効果は高いでしょ > もし運動の有無で筋量の減少に差が出ないのなら、何故効果は高いと思われますか? 筋肉の話はしてない脂肪を燃やす効果は運動したほうが高い、 あなたの言い方では筋肉を増やす=ダイエットですね？
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