【初心者】ダイエット ..
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 16:39:16.72 GjQffETZ
>>793
時間が充分にあるというなら、お勧めは自転車かな。
一日、6〜8時間くらい、あるいは160〜200kmくらい走れば
消費カロリーは2500〜3000kcalはいくからね。
自転車のメリットは、足の故障が少ない点と
旅気分で気分転換になる点だね。
自転車板にもダイエットスレがあるので、
ダイエットを成功させて、継続している人たちの
話を参考にしてみてもいいかもよ。
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4934日前に更新/309 KB
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