【初心者】ダイエット ..
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 16:24:28.24 GjQffETZ
>>785
実際はもっと速いけどね。
時速換算で15〜16km/hくらい。
これは、全スポーツの中で
単位時間当たり最もカロリー消費が多い
部類の属する。
メッツ値8でもいいけど、1時間という条件で
最大限の消費カロリーということなら
コレしかない。
筋トレも必要だが、筋トレだけでは
太る一方。
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