【初心者】ダイエット ..
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 16:09:56.98 5INHoFhJ
>>782
筋肉を分解しなくてはいけない要因って血糖値の低下、糖質の不足とかたんぱく質の不足とかでしょ？
食事系のダイエットで使われている4群法とかだと1日に必要な乳製品、たんぱく、ミネラルの合計が
720キロカロリー残りを炭水化物で一日のカロリーを調整しましょうってあるけど
筋肉が減少するなんて1日の摂取カロリー720キロカロリー以下ってことだよ
増量期のボディビルダーは最低限のカロリーがもっと高いんでしょう だから減量期のに筋肉が減らない
ように刺激を与えましょうってなるんじゃない
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