【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 17:40:15.65 KGLPdK/4
ジロリアンでした。

週に1回は小ブタ喰ったけど、仕事が身体を使う系だからか体重はだいたい94kgキープ。
半年前からウォーキング始めて最近は15km走れる様になりました。
食事もカロリーチェックするようになり、一日1600k程度にして、今の体重79kg。
たまに二郎ラーメンが食べたくなります。
2000とも3000kカロリーとも言われているアレです。
週単位でカロリー摂取量考えるとすれば前後で調整が出来れば大丈夫ですかね？

カロリー以外に失うものが何か有りそうでシャッター前に並べんw

次ページ