【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121
at SHAPEUP
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:38:46.23 yXz8cUQl
>>777
ウエイト板の人みたいに「筋肉命」って感じじゃないのなら、筋トレは1回20分を週3回もやれれば充分だよ。
それ以外は有酸素に尽力しちゃっていいです。
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