【初心者】ダイエット ..
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 15:34:25.75 5INHoFhJ
>>768
ランニングはせいぜい8METSぐらいじゃない？
仮に13METSだとしたら消費するのはほとんどが糖、その上で炭水化物しっかり摂取したら
何もしないのと同じ
ダイエットのためにはおしゃべりできるスピードで走りましょうって書いてあるだろ
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