【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:58:06.50 08tKu7NM
【年齢】25歳
【性別】女
【身長】161㎝
【体重】59.5kg
【体脂肪率】27 %
【職業・仕事内容・部活等】
パチンコ店スタッフ、終始動き回っています。
【食事内容・摂取カロリー】
6時～9時くらいの間におにぎり2、3個と惣菜
帰宅した1時過ぎにまたがっつりめのご飯
【疑問】これから7～8キロ落としたいのですが、
この夜型でどのように運動してどのように食事をしていったらいいのか
アドバイスお願いします。

【テンプレ全部読んだ？】 Yes

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