【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 14:31:53.43 y2mvTbqv
>>685
ウエイトトレーニーとウエイトリフターはまったく別物。
トレイニーはなるべく主動筋以外の筋肉を運動に参加させない
ようにするが、これは仕事に参加する人数が減ることで
しんどいぶん一人当たりの分け前が多くなるという理屈。
いわゆる「利かせる」ためにそうする。
リフターは逆に全身の筋肉を連動させて爆発的な力を
発揮する。ウエイトトレでいうところのチーティング、その
究極の使い手がリフター。

どっちが優れているとかそういうこと言いたいうわけじゃないんで一応。
トレイニーもチートを取り入れるし、リフターも筋力アップのために
ストリクトな動きでトレーニングする。

使えるというのが、なんに対してなのかわからないが、
少なくとも、ここの筋トレ嫌いを黙らせるのには使えるんじゃないか。

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