【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121 at SHAPEUP

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 12:15:09.29 XRU+D+h9
>>57
>・食べ物は油モノでもあっさり系のものでも
>同じカロリーの量食べたなら太りやすさは同じでしょうか？

基本的にはカロリーがすべてです。
食べ物によって太りやすかったり、食べる時間やタイミングによって太りやすかったりという
事はありません。

>・多様な種類のメニューを食べるのと、少ない種類とでは
>ダイエットに影響がありますか？

ダイエットには影響ないけど、健康面では、多様な種類のメニュー(というかどれくらいの種類の
素材を使っているか)の方が、栄養バランスはとりやすいです。
1日に×品目を目標にしましょう！っていわれてるでしょ？アレはダイエット目的ではなくて、
栄養バランスをとることを目的としてる。

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