【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 07:49:18.93 d8E+Ztu/
朝から1000ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取してしまいました…。

どうしたらいいですか？また、昇降運動何時間でカロリー消費出来ますか？
よろしくお願いいたします