【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 21:33:57.40 UIIZkRbc
すいません、質問ですが一日当たりのカロリーを増やしたほうがやせるケースってあるんでしょうか？
一日1100カロリー以下制限でウォーキング一時間半と簡単な筋トレ（歩いても寒いしスピードも出ない、きつい）から
一日1300カロリー前後で同じくウォーキング一時間半と簡単な筋トレ（歩いていると体があったまるし、以前よりスピードも出る）に
体を切り替えて体重落とすスピードを緩めようとしたところ、以前より体重が落ちるスピードが加速しました
こういう場合、ダイエットを緩やかにする場合、運動量を減らせばいいのでしょうか？　食事量を増やせばいいのでしょうか？

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