【初心者】ダイエット ..
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367:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 02:48:57.03 n6bQdipt >>364 いつでも、好きな時に筋トレ始めればいいです。 デブが筋トレしても、メリットこそあれデメリットは特にないです。 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 02:51:31.08 n6bQdipt >>363 短時間のダイエットというのは、短時間の有酸素運動という事ですか？ 1日に何回もできるなら、有酸素運動は別に細切れでも効果に差はないです。 一回当たりの時間が短くても問題なし。 10Kmを1時間かけて走るのと、1Kmを10回走るのは同じ、ということ。 1日に短時間しかやらない、という意味であれば、効果ないとはいわないけど、とても効果は 小さいと思われます。 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/20 03:53:56.65 GDlbLS/4 >>365デブなのはわかってるけど､いつからやればいいのかわからなかったから >>367そっか｡とりあえず腹筋とダンベルやってみた 370:>>361 11/12/20 04:01:30.48 PWqIZw77 >>366 ありがとうございます！このまま続けていいみたいですね。 慣れてきたら徐々に距離をのばそうとおもいます。
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