【初心者】ダイエット ..
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 07:59:54.46 WzVlhv6S
>269
単純に水泳の消費カロリーは陸上競技の2倍以上だからねー
泳ぐ時間も距離も食べる量も普通の人と同じに考えない方がいい
今の運動でお菓子と揚げ物やめたら一気に効果出ると思うけどなー
食べる量も習慣化されるから、食べ癖つけないようにした方がいいよ
ずっとその運動量が続けられるかわからないんだし
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4934日前に更新/309 KB
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