【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエット ..

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 00:05:03.87 ZinmiuXC
ダイエットをはじめました
どうせやるなら正しい知識をと思ってネットでいろいろ調べると
糖尿病についての話がいろいろ引っかかってきてしまってノイローゼになりそうです。
健康診断では引っかかってないけど基準値ギリギリ(空腹時血糖値103)だし
家系にはいないけど、知らないだけかもしれないとか
ダイエットはじめるまでは1日2食で夜ドカ食いの暮らしを2年はしてたし
そういえば食べるとすぐ眠くなるし…
最近だるい気がするなどなど
怖くて検査にも行けません。
(だるいのは運動はじめたばかりだからかも)
体重が減ったりお腹がすいたり喉が乾くと、とうとう発症か？と考えてしまいます。
運動とカロリー計算はじめたばかりなんだから当たり前なのに…

どっちにしても、検査値がギリギリ基準値におさまっているうちにダイエットをはじめたのは幸運ですよね？
ノイローゼにならないで程よい危機感(モチベーションにする程度の)ぐらいにおさめる方法はありますか？
ダイエット中の体調の変化にいちいち怯えない方法はありますか？
とりあえず糖尿病スレはもう見ないことにしました。

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