【初心者】ダイエット ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 00:09:15.96 vvk2uVAV 明日新しいの買ってきたらわかるんじゃない？＞故障かどうか 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 00:10:35.16 WA8YM/4H >>117 こんだけ食って糖尿病にならないの？ 一日3回でこれだけ食えば膵臓ぶっ壊れるでしょう？ 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 00:12:46.38 SFiNfVQA >>151 つまり痩せるということは脂肪と同時に筋肉も減るということ 有酸素では負荷がかからないので筋肉が増えるわけではない 内臓脂肪を効果的に減らし内蔵機能を高めるのが有酸素運動 高血圧や糖尿病患者にも老若男女問わず推奨される 有酸素は体にやさしい運動なんだよ、走るのは関節心拍数に負荷が多いが それでも直接筋肉への働きは少ない だから筋トレまたはそれに順ずる生活習慣(仕事や趣味)がないと 筋肉は自然には増えない 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/14 00:18:15.76 X7kBTGiD とりあえず、体重が減ると幸せな感じなんで、 まずは、食い物、減らしてみて下さいよ。やってみりゃわかる.
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