【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart121 at SHAPEUP

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 18:06:04.39 9kfxq429
>>130
6月の時点で体重84Kgの体脂肪率28.4%ならば脂肪量は23.9Kg。
今の時点で体重71Kgの体脂肪率28.6%ならば脂肪量は20.3Kg。
減った13Kgの体重のうち、脂肪が3.6Kg減って、脂肪以外が9.4Kg減ったということ。
体脂肪「率」の意味を考えれば、横這いなのは別に不思議でも何でもない。
骨格筋「率」も、「率」という言葉の意味を考えれば、単純に筋肉が増えたという事でもない。

脂肪以外で減った部分は、おそらく筋肉とよけいな水分。
体重が減るとどうしても筋肉も減るし、食事制限をすると水分とかが抜ける。

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