【初心者】ダイエット ..
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 08:40:50.45 GFqrmKqS
>>98
それはハードだね
有酸素運動、とくにウォーキングは内臓脂肪の燃焼と内臓や循環器の
活性化に役立つけど、筋肉は付かない
むしろ、そのペースで減らすと筋力は落ちるよ
食事内容に気をつけて適度な筋トレも必要かな
あと5キロ落ちると非力になるよ
ウォーキングで持久力は付くけど
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