フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5

フィットネス DVD 併� ..

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:52:29.38 eAbF2NCk
超回復ってジムで道具使ってハードな筋トレしてる人の場合じゃないのかなー
トレーシーとかバレビュとか、家で道具使わずにやってる運動は関係ない気がする
でも毎日同じ運動は飽きるし筋肉も慣れちゃうから、毎日違う運動をするようにしてるよ

あと体のラインが変わらず・・・っていうのだけど
ダラダラやってしまっているか（家DVDは緩くやろうと思えばどこまでも緩くできると思う）
たんぱく質が足りなくて筋肉が作られていない可能性あり

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