フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5
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646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 16:37:59.13 o6rM3L2q
>>641
腰痛なければヤーナリズムお勧めです
自分は腰痛あるけヤーナのどベリーダンスは大丈夫だでした。
有酸素かもしれないけど腹筋使って捻る動作はかなり効くと思いますよ。
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