フィットネス DVD 併� ..
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492:482
12/06/11 17:09:26.38 p8ja3vQo
>>488
毎日ではなく2日に1回のペースでやってました。
内容はブリッジ･腹筋･内もも･外ももです。

内容はハードですが、ハードさを感じさせない程静かに淡々と進んでいきます(笑)

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