フィットネス DVD 併� ..
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 13:51:55.60 d1vUcGo4
>>444
おおー、お尻をサンドにすればいいんだね！
お尻１→２は途中で呆然としちゃう
私はベーシック週２、ターゲット週１なんだけど、
ベーシックの腕をターゲットのスワンアームに変えてやってる
スワンアーム腕の後ろに効いてる気がする
トレーシーでは取れなかったところが固くなってきた
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:01:05.61 P1RyCAgl
>>443,444
ありがとう。
私はベーシックは時間がないから週に2回でもできればいいとして、今のところ、スワンと脚線をメインにしています。
スワンは腹筋含め、上半身全全体が鍛えられそうです。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:04:03.88 3zTPeryT
バレビュー4ヶ月やって、今もう楽々になったけど
効き目も感じなくなったなー。
1を朝2を寝る前と毎日惰性でやってるけど、
むしろエクササイズって毎日やらない方が効き目あるのかな？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 15:20:37.19 7IY6bCMx
トレーシー曰く、同じエクサは10日（だっけ？）で身体が慣れてしまうらしいので
一定期間ごとに異なるDVDに取り組んでみては。
自重を支える以上の筋肉が欲しい人意外は
ウェイトを使って負荷を上げる必要はないと思うし。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 17:13:42.59 nrxMtv+D
>>448
あれを楽々出来るって凄いｗ尊敬する。
他のエクササイズにチェンジしてみたら？
私もジリアン続けてたから、トレーシー腹凹楽チンかなぁと思ったらキツかった。
で、トレーシー慣れた頃にバレビューやってみたら超キツくて、久々にジリアン戻って来たら、やはり腹筋キツかったよ。
同じような動きでも、意外と使うとこ違うのかもね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 18:02:50.43 3zTPeryT
深夜と早朝しか時間取れないんでバレビュー最適だったけど、
ありがとうね他のも挑戦してみる。
飽きてきたんで今「脚あがってないわ！ヘラヘラ笑ってないで！」
とメアリーを罵りながらバージョンってのやってるw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 21:51:34.89 MZ0UW1fK
クローディア買おうかなって思ってる人、今なら楽天ブックスで半額みたいだよー
バレビューも安くならないかなぁ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 22:15:21.27 qz/1/iHE
体が動きに慣れるってのもたしかにあるし
筋トレの場合、超回復ってのがあるので一日おきがいいともいうね。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 00:47:30.52 fdyKohW5
そもそもバレビュー自体が、週２～３回を推奨してるよね。
有酸素運動とバレビューを交互にやるのが良いかもしれないね。
てか、メアリーがレオタードで腹隠してるから、腹筋が見てみたい。
脚はバレエのせいか、意外とゴツいよね。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:58:57.97 OxYy0mp+
久しぶりにシンディやったー
軽く体を動かしたいときにいいね
ダイナミックボディをみるのは楽しい
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 17:34:35.60 bCoYXOFV
バレリーナ的な体になりたいわけじゃなく、グラビアアイドルやエロ本に出てくるような女性のような体になりたいのだが、どう鍛えたらいいかわからない。
全体的に柔らかく脂肪もある。胸は豊かでお尻はやや大きめ。太ももも少しムチッとだけど、ふくろはぎは細い。ウエストはくびれて、お腹は固くはないがたるんではいない、みたいな。
最近の女性が好きな女性の体って、お尻も小さくて、棒みたいなイメージのような気がするから。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 18:11:33.78 e7rJDpki
>>456
ボンキュッボンになりたい場合は痩せた人なら一旦わざと肉付けて、
そっから筋トレとかで絞って調整するらしいよ
（常識過ぎたらごめん）
中村あゆみが数年前にトレーナー付けて肉体改造してたのTVで見た
詳しくは知らんが。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:40:43.59 adDq0ToF
グラビアアイドルみたいな体って言うのは
言ってみれば二次元のなかで完結してるからなぁ
写真の取り方を考えた方がいいのかも知れない。
あえて言うなら
体脂肪率自体は若干高めで
食事を極端な菜食に変えて運動は有酸素中心
筋肉自体を縮ませる感じ？かなぁ
だけど、関節の目立つ戦前の欠食児童っぽい体つきになると思う
まぁ今の常識的な食生活からはかけ離れると思うし
やってみたいとは思わないけどね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:16:18.05 YIAtpITq
てか、グラビアアイドルってウエストと体重詐称してるからね～。
ポージングと修整で、ああいう体な訳で…。
ダヨンさん位が痩せ過ぎず、締まる所が締まっていて、エロい体じゃない？
体重50キロ前後で、体脂肪20パーセント位だったと思う。
体脂肪がそれ以下だと、女らしくない体になるとか言ってた。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:43:02.48 WLT4Fd0b
>>458
>体脂肪率自体は若干高めで
>食事を極端な菜食に変えて運動は有酸素中心
>筋肉自体を縮ませる感じ？かなぁ
むちゃくちゃ言うなw
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:43:58.97 WLT4Fd0b
>>459
>ダヨンさん位が痩せ過ぎず、締まる所が締まっていて、エロい体じゃない？
整形サイボーグは参考にならん
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:58:17.10 SYrxfXH3
グラドルはジムでトレーナーに指導してもらってるし、
エステにも通ってるだろうからなー。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 13:40:25.21 xvk1BCBH
何はともあれ胸を盛らないと
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:12:20.89 120OxGfu
グラビアアイドルに対して偏見ありすぎw
普通にカーヴィーとかでいいんじゃないの
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 17:18:38.20 my/1bmf+
ぶっちゃけ体形ってある程度生まれつきだからなぁ
骨格やバランスが絶望的な人が整形やメイクでもどうにもならないのと
同じで、体形も、粘土みたいに自由自在に変えれるわけじゃないから
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 18:20:36.73 mu5TCBiY
あんまり鍛えてないようで、実はちゃんと鍛えているのがグラビアアイドルの体のイメージ。モンローみたいなスタイルいいなと思うけど。
今の女子に支持されるのはどちらかと言うとオードーリー系だよね。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:50:08.42 GyZX3ki4
バーオソルっていうのを買ってみた。
内容は良さそうなんだけど、講師がなぁ…。
なんか韓国人っぽい顔してるのが…。
グラビアぽい冊子もイラね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:00:09.12 SYrxfXH3
久しぶりにクロやったら結構楽々出来て拍子抜け。
いや、回数増やせば良いんだろうけど。
静かでもうちょいキツイのって、ここの流れだとバレエビューリィフォーになるのかな。
お勧めあったら何卒お教え願いたく。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:00:14.07 YIAtpITq
ジリアンもう少しで発売。
新30日間
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
kickbox
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
下半身
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
究極スピードダイエット
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:10:57.42 3hEhR7rO
吹き替えだねｗ
この声聞いたことあるけど誰だろう
特徴あるなー
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:12:09.32 3hEhR7rO
２４あたりに出てくる声のような気がするんだけどな
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:17:20.44 JhVXa4d5
バレビューあの喋り方と声がイライラする
草もつけられないほどイライラする
クロみたいに吹替えてくれないかしら
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 23:42:13.43 GEUItcos
>>466
自分の周りはみんなヘップバーンと略すんでオードリー＝お笑いの春日をイメージしてしばらく固まってしまったｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 10:13:02.04 a3SwF0Fs
>>472
イライラはしないけど、すんごい眠くなる。
声と音楽が子守唄ｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 12:58:04.48 BbRtLkkX
>>439
超遅レスだけど過去ログ読んでたらこんな書き込みがあったので拾ってきたよー。
853 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/05/31(木) 19:45:46 ID:fkqDYZse
>>852
特に楽しくもない音楽が流れてたはず。
やってるときは音楽なんて気にしてられないから、正直関係ないとも思う…
カルメン来たので早速やってみた。
わかってはいたけど、クロもビリーもターボもやってる自分としては
本当に物足りない…
１枚１時間近い収録だけど、時間経つの早すぎ。
なのに全然やってる感じがしないんだよね。達成感が無い。
というのも、アクティブ以外のダンスとかエクササイズは説明をかなり丁寧にしてくれてるから
実際続けて動く時間が短い。
そして動く内容も短い。
アクティブもクロの簡易版て感じです。
本当に運動不足で簡単なのからやりたい…って人にはいいかも。
カルメンの綺麗なボディでモチも上がるし、負荷も低いし、疲れないし。
でも色々やってきて、それなりに動けるし筋力もある人には物足りない。
汗だくでゼーハー言えば痩せるってものではないけれど（マフェトン理論にもありましたね）
とかく達成感がないんですよね。私的には。
「あ～汗かいた！運動したー！」っていう快感が。
あ～あ、カルメンがビリーかターボしてくれたらいいのに。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:46:42.96 gDqkwXJQ
>>470
アリーマイラブの女判事ウィッパーじゃないかなぁ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 15:16:22.29 pICU9BN/
アリーマイラブの心理カウンセラーのトレーシーじゃないかね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:57:32.73 mWYuowMX
ウィッパーっぽいね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:34:16.33 YiX0D891
バレビュー、日本語版ではないけど新作がでてるんだね。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:35:35.89 YiX0D891
…と思ったらペーパーバックだった。うかつにごめん。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:29:03.47 oPJyIRh1
RPBゲットしたー！
これで夏には力強いしなやかなウエストライン！ のはず！
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 18:54:28.54 LjwQJ0/m
バレビューベーシック2ヵ月目。
あの雰囲気のおかげで続いてる。
今の所、太もも57cm→50cm。
もちろん食事制限もしてるけど食事制限だけだと上半身だけガリガリになるからバレビューの効果は高い!
まだまだ頑張る。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 19:42:30.49 amZP57ek
>>482
腹周りはどう？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 08:44:06.66 EDKCz0l3
クロの上下のどちらか１つを週3、4回やってのんびり4ヶ月。
初めて測ってみたら、60kg→56kgになってた。
身長は162センチです。
なかなか痩せられなかった私には、4kgはデカいっす。
下半身の方が辛くていつも敬遠してたけど、最近集中的に下半身をやったら、
慣れてしまったし、そっちをよくやった方が痩せるような気がしてきた（鏡見て感じた）。
最近、雑誌の見出しに「痩せたければ下半身を鍛えろ」って書いてあるのを見かけたけど、そうなのかも。
読んではいないけど。
485:482
12/06/10 21:07:43.58 2ZFBCNzK
>>483
下腹部は95cm→85cmです。
腹筋のプログラム自体は時間少ないですがじわじわ効いてきます。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 22:07:36.24 verb84If
>>485
ありがとう。
バレビュー、キツくてサボりがちになってたけど、モチベ上がった！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 07:34:13.61 p8ja3vQo
>>486
頑張れー!
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:12:40.00 +4zudmV4
>>482
毎日ベーシックを全部こなしていましたか？
一日のメニュー等教えてもらえませんか？
よろしくお願いします。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 10:45:46.20 3TGFruDv
バレビューは効果ありだよ。脚線美を中心にやってたら一週間ほどでふくろはぎあたりにスジが出てきた。
腹筋は物足りなくもあるけど、終始腹筋締めて、と言われるから効いてると思う。
初回はきつかったけど、トレーシーやってたからかすぐに慣れたし。
スワンアームも手応えあり。
ただ、ベーシックの内ももはキツい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 11:35:29.98 RBe8BcJJ
>>489
内腿をクルクル回す所が苦手。
腕と尻はターゲット。
腹筋と脚はベーシックと使い別けてる。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 15:15:56.58 Ot3nIONy
>>484
どちらか一つって毎日一時間やっていたんですか？
492:482
12/06/11 17:09:26.38 p8ja3vQo
>>488
毎日ではなく2日に1回のペースでやってました。
内容はブリッジ･腹筋･内もも･外ももです。
内容はハードですが、ハードさを感じさせない程静かに淡々と進んでいきます(笑)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 17:25:34.46 RBe8BcJJ
バレビューの二枚組の値段下がったね～＠密林
私が買った時は\3980だったわ。
494:488
12/06/11 17:57:14.16 +4zudmV4
>>482,489,490
教えて頂き、ありがとうございました。
このスレでバレビューを知ってから一ヶ月弱、
４８２さんのメニューの半分／日として週に４日か５日しています。
ちゃんと書いておらず、すいませんでした。
なかなか効果が現れないので、見事な結果が出たメニューを知りたかったのです。
一日で全部こなせるのを目標に頑張るぞという気になりました。
ありがとうございました。
495:484
12/06/11 21:08:41.02 TP3Vsucq
>>491
上か下、どっちかをその日の気分で選んでたので一回1時間…を週３回～4回ですね。
これからもボチボチ続けるつもりです。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 21:27:14.54 3TGFruDv
やればやるほど効果ありそうな気もするけど、毎日続けてやらないほうがいいのかな？
日にちをあけるほうが効果的？
トレーシーは週に４～６日続けてと言ってるけど、バレビューも似てる運動だしな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:27:48.11 vHmSipPf
初めてこのスレ来た。
樫木のDVD見て、あまりにうざくて続けられなくて落ち込んでたんだけど
同じこと感じてた人いたのねw
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:34:39.24 BGfDYk2O
>>497
カーヴィスレでも結構その意見あるよね
音消せば良いという結論だった気が
バレビュー、ネットで腹筋だけ買って見たけど地味キツいw
怒涛のキープとパルスもだけど脇腹から腰に効くっていってるシリーズが無理すぎるww
とりあえず15分フルでできるよう頑張る
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:38:09.19 vHmSipPf
>>498
音消すのは考えたんだけど、買ったやつが
音楽だけ残してしゃべりを消すことが出来なかったので諦めた。
それ以上追求する気にもならなかったし。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 22:48:47.22 S8uWRD6s
>>499
運動なんて続けるのに意味あるんだから無理なら無理でいいんじゃない？
でもここはチラ裏じゃないからこれは良かった、あったとかも書いたらいいんじゃないかね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:01:53.96 vHmSipPf
そうですね、チラ裏スマン。
昔はHIP HOPサークル入ってたぐらいのダンス好きなんで、
今までにけっこうダンスエクササイズ系DVDも集めたんだけど
この系統だとmadonna Grimesが一番気に入ってる。
ただこの人のやつはけっこう動くので、場所の確保の問題があって、あまり動かないやつ探してた。
下のPVよりも実際のDVDはけっこう単純なエクササイズぽいつくりでとっつきやすいから
よかったら見てみて。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 23:57:43.06 7AqIOSbT
>>484>>485
おおーっ。素晴らしい！！
おめでとう。
実際にどれくらいの量や期間でどのくらい効果あったかってスペさらしてくれると
モチ上がるー。
ありがとう。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 09:57:33.45 e2O4i8Zg
カービィと食事制限頑張って二ヶ月で4キロ減！
でも、まだまだまだまだ絞れてないので何しよう？と悩んでたけど、
ここでの評価見て気になってたバレビュー二枚組が
尼で安くなってた（3600以下）からポチった！楽しみ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 10:49:02.59 nHbnWs6U
バレビュー開始から3ヶ月弱経過
この前、やっとベーシックを通しでメアリーのカウント通りにできて嬉しかった
土日だけやるというペースだったけど、最近太ももの付け根に隙間ができた
サイズ計測はしてないから具体的な数字はないけど、見た目に変化って
モチベーションあがるね
腹周りはあんまり変化を感じないけど、脚のラインはきれいになった気がします
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 11:55:49.86 ENRTQPhb
ヘルニアと四十肩持ちだったんだが
バレビュー始めてからいろんな関節の調子がいい
四十肩いま痛みのない時期なのでいまのうちにがんばれば
ひどい痛みの時期をスルーできそう
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:12:46.82 rdglGvqX
バレビューは静かだけどメアリーがずっと喋っててくれるから好きだ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 13:22:01.67 4ohK/ale
おばさん無理しないで
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 14:04:56.04 T8qHjOiF
メアリーのsixがsexに聞こえる
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 15:06:07.37 wuSz+ZdZ
クロのsixもエロくて素敵
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:05:01.55 tJFxxkEY
上のほうで話題にでていたブラジル尻あげ
アマゾンでぽちって届いてみたら20分版だったよ
7000～9000円近い値段だけど20分
3枚組が欲しかったのになあ はあ
購入を考えている人は気をつけて
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:32:32.71 74mdF1uf
カーヴィーとモムチャンで4kg痩せたけどそこから落ちない
評判のいいバレビュー、値下げしたことだし買ってみようかな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 18:36:05.42 Pn6SkmEg
バレビューかトレーシー新作か迷う
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 20:40:41.26 d/y2lvLY
去年の夏153cm54kgから、トレーシーとコアリズム、ショコ併用で今46.4kg。
トレーシーがすんなりできるようになってきたのでバレビューぽちってみた。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:20:08.11 4ohK/ale
もうバレビューの話はウンザリ。
はい次の人～
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 00:15:02.51 4FgXy0qk
>>510
brazil butt lift、エクサボディ辺りで日本正規版出して欲しい～。
トレーシーの新しいのは、エクサボディから出るみたいね。
次辺りbrazil…頼む！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:45:11.04 NBcyYEMZ
>>495
ありがとう
そういえば筋トレって一日おきにやった方がいいらしいよね
私も上半身と下半身を交互にやってみます。たまに休みを入れて
１年は続けるつもりなんで無理は禁物だし
でもまだ１時間なんてとても出来ない・・・orz
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:02:58.84 bsM04JGH
>>515
トレーシーの新しいのってこれ？URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
エクサボディはインク臭いから日本コロムビアがいいな。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 13:50:42.56 4FgXy0qk
>>517
ああいう数枚組で附属品付きのプログラムは、エクサボディとかショップジャパンかな～と何となく思ったのｗ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 18:11:51.31 Gt58/CJC
>>515
どこでもいい、日本正規版出してほしいよね
ぷりけつになりたい
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 22:42:37.24 4FgXy0qk
>>519
トレーナー、レアンドロだっけ？
Body＋とか、ベストハウスとかお呼ばれしてたから、DVDが出る伏線かと思ったらなかなか出ないよね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:59:52.24 7uDZlqXU
ちょっと前に盛り上がったバレビューを勢いでポチり、
そして今日の流れでブラジルヒップをポチっちゃった
>>510のおかげでアマゾンのやつはスルーできました。ありがとう
>>512
トレーシーの1(or2)を持ってるならバレビューをオススメしてみる
私は1しか持ってないけど、トレーシーとは全然違うところが痛くなる
ターゲットもいい内容なので、二枚組を買って損はないと思うよ
トレーシーの新作はあまり惹かれないなー
1でやってる動きをトリッキーにしてみました、みたいな感じじゃないかと予想している
トレーシーは1だけで大満足
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:02:23.53 KdGa5GiD
バレビュー全然出来ない。故にすぐ嫌になる
凄くオーソドックスな動きばかりなのにこんなに効くのかと感心するけど同じことの繰り返しで飽きる
何よりsixがsex、sevenがsavanに聞こえて気が散ってしまう
クロは続いたのにな
トレーシーの新作は確かに今までの動きを変にアレンジしたような感じに見える
こんなポーズになんの意味が？ってのを何個か見つけてた（素人にはわからない意味があるんだろうけど）
トレーシーの有酸素は苦手だからスルーしたいような、でもこれで痩せた人たちのように
９０日必死になってみようかしら…とも思って迷っている
でもレポ待ちかな
マットは良いよね。慣れた動きでもまだまだやってるときはしんどいし
足は腹凹のが効く感じで好きだな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 17:16:05.56 wFjgQiQv
>>522
私はジリアン的な辛さには耐えられるのに、メアリー的な辛さには耐えられないｗ
優雅な感じが合わない。
何くそ～！的な方が好きなのかも。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 18:52:51.17 fnIaVzTy
メアリーは眠くなるの？
トレーシーは音楽がいい。だから続いてるのかも。
ジリアンはしばらくやってない。ごついからかも。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:32:10.23 7nPPijLx
バレビューの何が嫌いかって２枚のDVDの半分が同じ動きなことだわ。
あと、せっかくバレエと銘打ってるんだから、アラベスクみたいな
バレエらしい動きを入れて欲しかった。
まぁ、ここでの評価が良すぎて自分が期待しすぎてただけなんだが…。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 20:38:32.67 K5JXv+QU
アラベスクが出来る人はダイエット必要なほど肥ってないと思うけどなあｗ
HPで有酸素のストリーミングを買ってみたけどきつくてきつくてｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:33:18.14 fnIaVzTy
なんだー同じ動きが半分てもったいないな2枚買うの。
よかった買わなくて。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 21:58:19.15 fdFJtnHM
同じバレエ系筋トレでもバレエビューティフルは腕と立ったままできる全身運動がいい。
腹筋や脚まわりはバーオソルが一切体重かからないのにピンポイントで効くのがいい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 15:38:39.75 CZSHf3sN
スワンアームやりながらこれトレーシーでよくね？
尻や足やりながらこれダヨンかトレーシーでよくね？
と思ったのでした。
スクワットとかダンスは膝とかやられるから駄目なの・・っていう人には
お勧めかもしれんが・・。シンプル、王道エクササイズってとこかな。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 16:11:30.50 mjYIrXeG
>>529ﾅｶｰﾏ
バレビューじゃないとって思うようなエクササイズが入ってないんだよね。
逆に初めてDVD買う人にはオススメかも。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 17:57:06.86 DLY4zQ8N
ビリーコアリズムトレーシーときてバレビュー買ったけど
バレビューは短い時間でちょいちょいできるのがいいかな、あの空気感が好き、あと昔バレエ習っていたからかなんかモチベ上がる
一番合っているようだ
体重落ちたのはビリーだけど
バーオソルもぽちってみた
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:00:52.12 9DLjfEbh
バレリーナが教える痩せエクササイズであって、
バレエやってビューティフルになるってのじゃないのがなぁ。
全身運動ってもちょっとしかないじゃん。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:17:21.91 RY7LxBjF
バレリーナと一緒にバレエっぽいことしたいなら
バレエブートキャンプがお勧め。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:23:08.78 DLY4zQ8N
あーそっか
バレエっぽいことやりたかったって人ががっかりする感じなのか～実際ああいうのやってから振付だのだったから自分はがっかりしなかったんだけど
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:27:02.04 tmegY8hk
>>529
そう。私もトレーシーとダヨン続けてるから、ちょっと飽きたな、と思うときに変化つけるのにバレビューやってる。
スワンアームはトレーシーの腕に慣れてても初回はキツかった。でも微妙に違う部分にも効いてる気がした。
ターゲットの１５分セクションは、ちょこちょこ取り入れるのにもいいね。
私は腹凹の腕や脚をバレビューに換えるときもあるよ。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:01:46.08 7vIi3vo+
トレーシーもバレビュも微妙に効くところが違うからやっぱり両方やっちゃうなあ。
スワンアームは初めてやった翌日は背中が筋肉痛になったし、尻１・２は先生！お尻が割れそうです！ってなったし。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 19:04:32.17 vk0aKWnI
バレビューとジリアンを併用してる。
心拍数上げて運動したい時はジリアンで、黙々と筋トレしたい時はバレビュー。
黙々と筋トレ用にトレーシーやクロも気になっているんだけど、
新しく買うほどの違いはないのかな。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 21:01:11.21 0MnbYO1u
バーオソル、ナルナルしいオープニングや写真にうげぇ…ってなってたけど、
本編見たら先生が慣れてなさ過ぎてかわいいw
しかし、辛い！たぶん効くんだと思うけど、全然出来ないorz
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:09:12.66 zgEK7efW
>>522
わかる！！
私は全然できないってことはないんだけど実際やってみるとつまんないし
そこまで効果が時間できなくてこのスレがバレビュのステマか工作員だらけに見えてくるｗ
だからしばらくこのスレから離れてたけど未だにバレビュ絶賛で驚いた
同じく何故かクロは続いたし、初めての時は筋肉痛4日間とか酷い目にあったけど
効果はすごく実感できてた。
買ったからには…とクロとバレビュ両方続けてたけどクロだけやればいいか
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 23:16:54.57 ZwsDOSFT
ホント人それぞれなんだなぁ
私はトレーシーとバレビュー両方とも好き
それとバーオソルも
トレーシーで下地が出来てたからか、バレビューは効き目が出るのが早かった
効果云々は別としてバレビューの腹筋をすると目の前で腹肉から絞り出すように汗が出て来て面白い
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:00:00.63 XmZtLtKL
バレエのバーレッスンとかちょっと知ってるとバレビュの繰り返しに何の違和感もないけど
繰り返しがありえないつまらないって思う人も居るんだねぇ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:04:55.96 VnU5Wjvt
>>539
一応米アマゾンもチェックしたんだけど
普通に絶賛がほとんどなんだよね
腹筋以外は、あんま汗かかないし息あがりすぎないから、
風呂に何回も入らずにすむのがいいｗ 体動かしたい気分のときに
朝に腕やって、夜に足とほかの有酸素やって風呂、とか
フレキシブルにできる。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:05:35.15 Uuo1uvka
えらそうにw
バレエと銘打ってるのに筋トレばかりで
バーレッスンもセンターもなしじゃそりゃつまらんでしょうよ。
NYCBワークアウトみたいに、簡単な振りでも付いてれば楽しいけど。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:10:14.05 Uuo1uvka
>>543は >>541宛て
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 01:35:19.39 mfJqGeqa
求めていたものが筋トレではなくバレエの動きな人な自分には、はじめてのバレエエクササイズって本(DVD付)が良かった。
ただ、普通のDVDみたいに延々とするものじゃないから、がっつりしたい時には再生やり直すのが面倒。
>>543
それAmazonで見たら良さそうなので、詳しい教えて欲しいです。
筋トレとバレエの動きの割合はどのくらいですか？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:00:10.99 xsUj2/d0
>>543
ここでもAmazonのレビューでも、散々筋トレって言われてるんだから、時分が求めてるバレエと違うなら、買わなきゃ良いだけ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:02:37.05 xsUj2/d0
訂正。
時分→自分
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:12:09.48 f3TXgriV
トレーシーは右と左でカウントの回数が違うから
DVD止めて自分でカウントを合わせてたけど
めんどくさくなってやらなくなったな
綺麗でモチ上がるからエクサボディので
左右のカウント回数が同じになってたら買う
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:29:01.77 QM4Ip/N1
自分がダメなタイプのエクサだったら自分には合わなかったって書けば良いだけなのに、なんで腐すのか理解不能だわ。
それって、そのDVDを楽しく、もしくは懸命にやってる人まで腐してるのと同じ行為なのに。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:31:52.48 mfJqGeqa
>>546
まぁ、自分がこれ見て誤解してただけなんだけど
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:44:21.88 f3TXgriV
>>549
セット回数が違うから自分でカウントを合わせるのがめんどくさくなった
って言ってるだけで、自分に合う合わないっていう意味じゃないよ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 09:50:48.03 GVZS9jfS
548のことじゃないだろ。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:13:14.04 xsUj2/d0
あんまりバレエっぽくないけど、こんなんもあるよ。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:23:57.39 7rngb+rz
プリエとかアラベスクとか、股関節開いてやらないといけないんだっけ。
エレガンスコアワークっていうの買ったけど、
そもそも第5ポジションが無理すぎ挫折。
でも手の動きがあって雰囲気バレエ楽しい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:26:39.04 Uuo1uvka
そういうこと書くと、また
ちょっとでもバレエ習ってたらわかることなんだけど～
って人が出てくるよw
このスレでバレエ経験のあるのは自分一人だと思ってるらしいw
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 14:43:45.98 Uuo1uvka
>>545
筋トレ7、センター（踊りっぽいこと）3くらい。
冒頭に、ほんの少しだけどバレエダンサー達の
ライフスタイル紹介動画があって、それがおしゃれっぽくて楽しい。
でも本編は淡々とした筋トレメインで、画面も暗いから
ストイック過ぎて嫌だと思う人もいるかも。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 19:42:12.59 mfJqGeqa
>>556
ちょっくら買ってみる！
レス見なかったらそういうDVDがあるって知らなかったわ、ありがとー！
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:41:41.67 WHT5Z2UY
友人にバレエ経験者がいるんだけれど、本当に蘊蓄が行き過ぎていてウザイわーｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 20:48:18.83 Uuo1uvka
>>557
英語版しかないけど、BALLET BOOT CAMPも
バレエ教室気分が味わえるよフッフッフ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:50:18.33 iofIiHYd
>>559
ビリーの姉妹品かと思ってたら全然違ったわ、なにこれ超イイ！
どストライクなんだけど、どこで購入しましたか？
AmazonではVHSってあるけれど、もしやビデオ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 00:54:06.13 ZguKaSuS
＞トレーシーは右と左でカウントの回数が違うから
よくビリー右と左のカウントが違うから大丈夫かなとか
トレーシーのカウントが違うとかいう人いるけど、
その程度で左右非対称になんかならないから大丈夫
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 01:51:50.70 NmmBs8UB
久々にバレビューのベーシックやった。
腹筋の速いやつが出来ない。
あんなに小刻みに動けない！
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 09:58:33.01 iJMJYVld
たくさん食べたいから習慣として毎日何かやってるんだけど、
どこも太ってはないので正直効果は不明のままでいます。
継続して色々試されてる方はもうボディラインは綺麗に出来ちゃってると思うんだけど、
効いてるとかは何で判断するの？太ってきてないとか、筋肉の付きとか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:26:07.65 faEu9bgl
より締まってきたとか、ヒップがあがったかな～とか、スジが出てきたとか、肩のラインが綺麗になったとか（それに従い肩こりも全然なくなったとか）今までわからなかった変化を感じるときもある。
ウエスト５８くらいにしたいとか、ふくろはぎをマイナス１センチ、とかの目標はあるので。
あと、私の場合、とにかく細くというのが理想じゃないので、ウエストと脚は細くして、上半身はほどよい肉付きを保つにはどうしたらいいかとか課題もある。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 11:32:19.05 C+mThCEP
>>555
ID:Uuo1uvka
そんなことを思っているのはあなただけ。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 11:32:50.67 C+mThCEP
>>558
スレ違い。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:20:50.51 kLKT6AXL
バレエのエクササイズ＝バーレッスンがしたいならこのあたりのDVDでいいんじゃない？
バレリーナに学ぶはじめてのバレエ・エクササイズ URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
DVDで覚えるシンプルバレエジュニア〈Lesson1〉ストレッチからバー・レッスンまで URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
DVDで覚えるシンプルバレエジュニア〈Lesson2〉センター・レッスンとバリエーション URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
バレリーナの体型になりたい＝筋トレでメリハリつけるボディメイク系と分けてテンプレに入れたら荒れなくて済むかな？
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:49:38.86 xAarONPO
また変な人が来てる。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 00:30:52.30 myyfmXAt
本当だ～、怖い怖いｗ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 07:33:29.15 eYVIP53c
>>456 = >>489 = >>564 ？
ふくろはぎ じゃなくて ふくらはぎ だよ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 09:09:00.04 5IoPwQT+
>>567
下の二つは子供向けで、モデルも子供なので
可愛いけどモチは上がらなかった。
でも夢いっぱいのバレエ少女の気分になれるw
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 09:28:03.26 H2o8D9wd
ふくろはぎワロタw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 09:33:20.27 /kocX6G0
おぎやはぎ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:04:49.26 PmMHOApu
まぁ言いたいことはわかる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 19:29:39.76 0tlK8DtA
巨デブはバレビューだのトレーシーだのできないだろな。重すぎて。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:33:35.29 fXsAETZc
>>575
こんばんは 巨デブですｺﾌｰ
ﾄﾚｰｼｰ１はできます。辛いですができます
２と３はもってないのでわかりません 最新のメタモなんたらはちらっと動画みたけど
四つんばいが多くて、膝が悪いので痛くてできません
ﾄﾚｰｼｰ有酸素は家がショボくてできません
ﾊﾞﾚﾋﾞｭｰは持ってないのでわかりません
有酸素はﾀｰﾎﾞ（ゆるいほう）
普段から重い体支えてるのでそれなりにできるようですｺﾌｰｺﾌｰ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:43:46.10 BErxJFsc
そもそも巨って何キロくらいから？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:54:59.03 2XOa0vVj
巨でも出来るでしょ。
ジリアンにしろ、トレーシーにしろ、インサニティにしろ、巨がトランスフォーム！してるし。
続けられる意志があるかどうかよね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 00:39:12.95 9vFmD7a1
例えば体重100kgの人はその体重を支えるだけの脚力はある。
負荷が大きすぎて膝壊しやすいとか持久力がないとかあっても運動できないとは限らないよね。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 14:17:15.46 MpUy9hfT
>>560
亀スマ
5年前ならAmazonで普通にDVD買えたのに、今はないみたいね。
米Amazonなら買えるみたいだから、抵抗なければドゾ。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:11:07.36 F2jFBQvd
コアリズムやダヨン等と、踏み台昇降で効果の違いありますか？
有酸素運動で痩せやすいのはありますか？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:27:04.00 lHtgM0ST
努力するデブは大好きです。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 17:52:45.51 T1GT1Wz9
>>567
DVDで覚えるシンプルバレエ
っていうジュニア向けじゃないのもあるんだよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:57:51.39 jI124t+W
>>580
わざわざ調べてくれてありがとう。
米Amazonは難易度高いんでYouTubeのと買ったNYCB1･2で頑張ってみる。
バレエブートキャンプはまだ一回しかしてないけどするのすごく楽しかったし、
筋肉痛期間が長いのになぜかあまり痛みが酷くないので嬉しい。
いいの教えてくれて感謝です。上手く痩せれたらチラ裏にでも報告するわw
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 09:03:37.45 KuWq5MGp
バレエブートキャンプ、人が多すぎて笑えたｗ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 14:17:07.11 24Zs6s1/
クロ始めたけど腹筋編がきついｗ
首使うなって言われても首ばっか痛くなる。腹筋使ってる感じがあんましないorz
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 15:54:01.17 CZ/TQfX0
あのDVD古いから腕を頭の後ろにやってるけど本当は危険なんだよね
今は側面にして・・・つまり手で頭を挟んでやったり
胸の前でクロスして腹筋するようにしてるよ。
それから肩を起こすように上体をあげるのを意識するんだ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:03:18.14 24Zs6s1/
>>587
なるほどサンクス。次からそれでやってみる
っていうかマジで首痛めたｗ硬くて曲がらない感じｗ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:47:29.88 VcSbr7xp
いろんな腹筋をやってみたけど、トレーシーの２が一番キツかった。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 17:50:22.77 F07QpQXc
バレエブートキャンプとバレビューって似てる？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:53:02.60 ncSMxtgV
>>>590
全然似てないよ。
バレビューはバレリーナと一緒に筋トレを黙々と優雅にこなす感じで、
バレエブートキャンプはバレエ教室のレッスンを受けてる感じ。
後者はYouTubeに上がってる。
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 22:40:18.83 F07QpQXc
>>591
ありがとうございました
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 23:03:56.57 KWUqkSIO
ジリアンの新作がでるってんで、旧作ひっぱりだしてきた。
なんか股間が真っ先に落ちたんだがなんでだ・・・
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:28:23.09 t0mJRj7v
>>593
新30日も楽しいよ！
ジリアン姐さんの面白さに磨きがかかってｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:13:29.65 EjE6kX6O
ダンベルやったどー。やっとビギナーではなく、上級の方を通しで出来た。
太ももが1cm減ったぜ。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:44:36.53 OxUTaTAB
ジリアンってなんであんなに人気があるの？
先生ゴツいし、全部実演してくれないし、運動強度も筋トレとしては中途半端な感じがするし。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 12:48:25.26 pFN6WQgQ
このスレみてターボジャム中古ポチッちゃった。
届くの楽しみ～。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 15:20:17.75 t0mJRj7v
>>596
家でやる筋トレなんて、あんなもんじゃない？
ダンベルの負荷上げる位しか無理でしょｗ
家にマシーンや、バーベルとかあるなら解るけど。
全部実演しないのも特に不満感じないけどな。
後ろに上級と初級の見本がいるし、ちゃんと説明してくれるし。
でも、確かに皆ゴツいよね。
あれは余程負荷かけてやらなきゃ、ああはならないけど。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 16:39:14.04 ugOHzS5e
ジリアンはピンポイント筋トレではないね
全体的に脂肪が取れてその結果全体的に細くなる感じだよ
有酸素のような効果に近い気がするわ
それプラスある程度筋力もつくみないな
今のところ（もうすぐ2ヶ月）
私は相性が良いみたいでとにかく続くのはジリアンだった
脂肪はすごく減ったよ
体重も減ったけど計算したら減った体重の9割が脂肪だった
体脂肪計での数字なのでしっかりしたデータではないんだけど
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 18:15:30.99 OxUTaTAB
>598,599
なるほど。３０日とヨガ持ってるけど、トレーシーやバレビューのほうが雰囲気も優雅で効いてる気がして放置してた。
体絞りたくなったらまたやってみようかな。３０日はレベル３でもいまいち物足りなくもあるけど。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:39:01.26 5+nDtMNz
フィットネスＤＶＤの中では運動強度的にはどれが一番キツイの？
ビリーしか持ってなくて、別なのもやってみたい。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:17:14.17 9jCLG+vV
>>601
テンプレに入ってるやつはほとんど視聴できるから自分の好みとレベルに合うのを探してみて。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:33:11.89 c1ZrZBaS
このスレで一番キツそうなのは>>417だなｗ
出来る気がしないけどたまに見ちゃってマイペースでがんばろう…とモチを上げてるｗ
604:601
12/06/22 23:53:17.27 5+nDtMNz
>>602
早速有難うございます。
じっくり視聴してみます。
>>603
これ面白そうですね。
でもググってみたけど、・・・日本語が無い・・
日本では売ってないんですね。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 00:43:31.24 zhX89MoH
>>604
ビリー、新しいの出たよね。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 10:36:20.22 InMp552r
クロとかの1つの筋トレを20回とか連続でする系に飽きてきた。
引き締める程度の筋トレを少しの動作の違いでいいからこまめに動き変えながら鍛えるDVDはないかな？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:11:56.59 zhX89MoH
>>606
それこそジリアンの新30日。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:28:54.57 IL1l1Qlu
ジリアンの３０日ってサーキットトレーニングじゃん。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 11:34:01.24 PKNmvd1E
一枚だけ持ってていいぞと言われたら何を選びますか？
私はトレーシーの腹凹。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:01:24.26 H5aYlseD
>>606
引き締める程度の筋トレならコアリズムとか？
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:24:13.90 LnbrM7tk
コアリズム、難しいよね。
習得に時間が掛かる上にできない自分にイライラして
結局やらなくなっちゃった。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:56:21.38 h0XCUYKQ
みんながジリアンジリアンいうから新作ポチってしまった。
まだ上級編についていけないのに・・・orz
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 19:31:33.05 /0VKmivc
>>611
私は基本3日くらい、応用各種も2～3日でだいたい出来たし楽しいけど、
同僚や友人は全然駄目だったみたい。
同僚はビリーとかは大丈夫だそうで、私はビリー10分で脱走。
こういうのって難易度ってより相性だと思った。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 20:52:45.31 MeSjLxhB
>>613
私も同僚タイプだ
ビリーは一か月続いたけど、一回休んでしまってそのまま怠け癖で終わってしまったけど
コアリズムは初めて再生してちょっと腰くねってすぐ止めたｗ
リズム系本当苦手・・・
手と足を同時に動かすのが出来ない
今はトレーシーが続いている
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 01:19:36.45 YrPMJHuZ
振り付けさえ覚えてしまえば、たいしてハードでもない普通の有酸素
運動なんだけど、そこまで行かないが多いみたいね。
運動強度でいったらビリーとかのが比較にならないぐらい上だけど。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 13:03:03.64 kBuv99Ey
広告に釣られてスリムコンバットってのをポチってしまった
早くこないかなー楽しみ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:20:44.80 hvl9PQpr
>>616
レビューの評価高いね。
レポよろしくです～。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:22:12.69 0POUyylI
私もスリムコンバットのレポ待ってます～
アマの動画とレビュー見たけど、集合住宅でもできるようなプログラムか
わからなかったので…
夜でも静かにできるとのレビューを見てバレビュー買ったけど
運動経験がほとんどないのでお手本通りにできない…
雰囲気は好きなので続けるけど、たまには別なDVDで気分転換したい
このスレや板で上がってるタイトルで、道具不要で集合住宅や夜間向けなのは
ジリアンヨガ、バーソオル、トレーシーのマットかな？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:31:11.79 yw7NVj81
7月に給料入ったらbrazil butt lift買おう！と思う。
そしてそれを買う前に The Butt Bible というのが目につき気になりだしたでござるｗｗ
更に関連商品のワークアウトDVD群までｋ・・・
尻もの二つは一緒に買うか
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:56:38.97 Fq2Bqmks
TRFのエクサDVDが出るってニュースで見たんだけど、調べたら結構高価…
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 22:00:52.11 hvl9PQpr
>>619
尼のは短いやつバージョンらしいから気を付けて。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:11:51.13 JS4QwwAl
>>６２０
マジですか！
ダンススキルといい曲といいめちゃくちゃ好きなので
当時のアルバム（洋楽っぽいほうの）の曲で
ダンスレクチャーされたら最高すぎる！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:13:15.40 oZlMmaDo
>>620
高いね.最初に見たサンプルがジャンプしてるのあったので、そそくさと閉じた。
バレビューのスワンアーム、全くもって出来る気配がない。
最初のちょっとでもう腕上げるのが苦痛。
624:名無しさん＠お腹いっぱい
12/06/25 23:40:48.44 eHLGn3G/
>>623
私も初回はキツかったけど、だんだんできるようになるよ。日常でも腕が動くくらい。
それよりブリッジのお尻あげるのが何回やってもいや～。だからベージックは放置でターゲットのヒップと脚とスワンばっかりやってる。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:57:15.58 yw7NVj81
>>621
それは大丈夫ですｗ
前に日尼で検索して「何かコレおかしくね？」と思いましたから
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:09:12.00 H1WIqlnG
>>624
膝閉じてブリッジ、めちゃめちゃキツイよね。
脚広げると何とか出来るけど。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 00:59:42.93 AYICq/kA
>>624
ありがとう。スワンちょっとずつ時間延ばして頑張ってみる。
二の腕太くてブルブルなのは、筋力がなかったからなのね・・・と思った。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:16:50.24 jmaGruWN
Brazil Butt Lift、届いたので一通りやってみた
URLﾘﾝｸ(www.beachbody.com)
上の順番に
Basics
動きの説明だけ。一度みればいいと思う。わかりやすい。
Bum Bum
ベストハウスでやってたカニ歩きみたいなのとかの動きがあった
ジャンプするところもあるけどしなくても十分キツイので集合住宅でも大丈夫そう
スクワット、ランジの動きが多い。息もめっちゃあがる
足トレ+有酸素運動という感じ
楽しいので続けてみる
Disc1には、このほかにBumBum Rapidと、BumBum Liveというのが収録されている
RapidはBumBumの短いバージョン、BumBum LiveはLeandroのマンツーマンみたいな感じだった
（どちらも見ただけ。多分やらない）
High&Tight
マットで足の筋トレ。トレーシーやバレビュの方がキツイと思うけど
違うところを使ってる動きもあるので週1ぐらいで取り入れてみようと思ってる
バンドをつけてやったら効きそうなのでバンド購入予定
つづく
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:17:36.36 jmaGruWN
Sculpt
腕と腹筋の筋トレ
ビリーみたいな腕&腹筋のトレ。ダンベル上げ下ろし、腕立てふせetc
腕や腹筋はトレーシーとバレビュの動きが好きなので、これはやらない
ビリーとか好きな人はいいと思う
Cardio Axe
ダンスエクササイズ
特に足に特化してる感じはない
コアリズムに似た動きが多いけど、こちらはよりファンキーなコアリズムって感じ
ガシガシやったら階下に響きそうだけど、加減すれば集合住宅でも大丈夫
楽しくてあっという間に終わるが、コアリズムがダメな人にはダメかもしれない
Tummy Tuck
腹筋のみ
Sculptと同じくビリー系腹筋。横向きで腰を上げ下げする動きとか。
シックスパック目指してる人向けだと思う
おわり
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