フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 5
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252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/23 23:54:53.14 gcmNegLg
>>245
レポありがとう！
バーオソル気になってたからとても参考になりました！
もう少し質問です。
当方部屋のスペースの関係上、寝て行うエクササイズは基本シングルベッドの上で行うんですが、大の字スペースが必要となるとちょっと厳しいですかね？
後、特に下半身と腹筋を鍛えたいんですが、10分コースでも効果ありそうですか？
ちなみに現在の自分の体力は、カーヴィーダンスがちょうどいいくらいです。
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4301日前に更新/278 KB
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