新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t

新100ｋｇ超まで放置� ..

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:25:21.31 oOUYSOMy
１週間で６キロは余裕でリバウンドする
やばすぎる

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:26:14.95 P+6OFfvu
ただいま、激安スーパーで300グラム48円のコンニャク3個と
一本100円のダイコンだけでオデン作ってきた。
ダイコンつまみ食いしたけど葉に近い方はマジで甘いのな
リンゴみたいでシャクシャク食えて美味しかった

>>870
よく思い出すんだ３週間毎日ヤケ食いしたのか
それとも一日だけやけ食いして次の日からダイエット以前の食生活に戻ったのか

長文になってもいいからレコーディングダイエットのつもりで何食べたか書き出してみ
愚痴りたくてアドバイス欲しいわけじゃないなら無理にとはいわないけど

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:30:03.11 MvAQAukx
明らかに釣りでしょ・・・

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:33:22.55 P+6OFfvu
おおざっぱな計算だけど

体重1Kg＝7000Kcalとして
３週間で25Kgだと1日辺り1.2Kg増加

1.2×7000＝8400

女性の一日の必要カロリーと合わせたら1万Kcalぐらい？

3食で3333Kcalはキツイけど

3食+オヤツと寝る前の夜食だといけなくもないのかな？

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 18:35:00.53 P+6OFfvu
あえて釣られてみる余裕があってもいいじゃない～

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 19:05:38.38 Ge9Z+zO+
仕事が休みだったから自転車をいつも25ｋｍの所を75ｋｍ走ったら、自転車のスポーク折れた
自転車にはいつも苦労掛けてたんだなってしみじみ思った
痩せて自転車に楽させてあげたい

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 19:11:06.09 ezf8lies
>>881
今何キロ？

>>862
いいな～、しばらくポテチとラーメン食ってない
朝に食べて昼以降野菜とかだったらいけるかな？

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:27:27.80 6/W84KZz
>>876
おまえさん今テレビでやってるダイエット挑戦者と同じだｗ

884: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/02/09 20:33:17.19 zIt2ArNY
>>883
俺も見てるwww

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:44:55.91 21VKreZW
今日だけダイエットした。
朝食：ごはん1杯、納豆、目玉焼き、ハムカツ、ベーコン2枚、酒まん
昼食：オレンジ
夜食：オレンジ
全然体重減ってなかった；

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:29:23.63 P+6OFfvu
30分以上の長風呂の後に
体重計ったら100kgで-1キロだった

汗で出た水分で誤差だと思ったけど、
昨日も同じように長風呂で汗かいて条件同じだから本当に減ったと思いたい

7000kcal消費したとは思えないけど

>>885
7000kcal消費で体重1kgらしいから
成人男子の一日の必要kcalが2000kcalぐらいだから
運動とかしないとのまず食わずでも一日約300gしかへらないんじゃないかな？

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:40:44.58 hnFDWv5V
>>886
２時間入ると３キロくらい痩せられる
食制も併せれば実際に痩せられる
数か月単位で時間はかかるが

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:25:35.82 X0NILUc3
>>870
TVの企画で努力しろｗ

しかし♀の100Kｇ超えはパナイね(´・ω・`)

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 22:35:14.11 X0NILUc3
あえて釣られてみると（仮定）

短期的に絞る　5～10ｋｇ
リバウンド　　　　5～15ｋｇ
大量に食べる　　3～8ｋｇ

可能ちゃ可能ではある25ｋｇ(´・ω・`)
リバウンドの女もTV出てたね

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:14:55.77 kF7JZPJv
>>870
さっきTBSのミラクルチェンジでダイエットしたい人募集してたよ。
♀でその身長でその体重なら合格するっしょ。タヒぬ気で頑張れ！

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:26:50.41 kF7JZPJv
>>874
この人なんか190キロまで太って、テレビでダイエットして全身の皮全部切って(頬の脂肪吸引などあわせて6キロ)
テレビ出演最後で75キロになったが短期間で140キロまでリバウンドしたんだぜｗ
ありえないだろｗせっかくタダで痩せさせと貰ったのに全て水の泡。まさにモンスターｗ

【元190kg】常盤えりか 2【目標55kg】
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)

元190kg常盤えりか(仮)豚㌧ダイエット
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 23:42:23.03 qZCc5x1N
ビールはたまの贅沢として、普段ノンカロリーのコーラ飲んでるけど
糖尿病心配になってきた。これどうなんだろう

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 06:36:33.42 yKKJEEun
人工甘味料は正直ようわからんらしいね
ビールはカロリー確認すると飲む気失せるんだよな

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 08:30:57.77 qW50ndaE
ビール単体だとそこまでの摂取カロリーにはならんとはよく言われてるが、
程よく酔って気分が良くなると食べるほうの我慢するのが難しいんだよな
食欲も出てきたりしてつい余計なもん食ってしまいがちになる
酔うまで飲まないというならノンアル飲料と変わらんしなぁ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 13:32:22.46 Jt6FBHih
衝動的にくっちまうからね。
素ビールだけは絶対無理

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 15:39:50.13 AdzWtwFd
30%切りは目前なんだが
まだ106キロ

897:名無しさん
12/02/10 17:33:20.33
>>891
今見たら108Kｇだった(´・ω・`)

TV的には75Kgで卒業したのみたわｗ
140ｋｇまでリバウンドしたのか

恐ろしいな(´・ω・`)
ダンプ松本が神ｗと、自転車で走らされてた記憶が(´・ω・`)

898:名無しさん
12/02/10 17:40:48.49
>>890
＞TBSのミラクルチェンジでダイエット

TVで放送されるのは8割以上成功してるけど

屍累々なんだろうな(´・ω・`)

スタジオ収録前は無理ダイエットさせてパンパンの体だし
半分程度はリバしてそうだ

899:名無しさん
12/02/10 18:02:08.37
ここしばらく食事を腹八分目で済ますよう心掛けていたのですが
買い物中に見かけたトンコツラーメンの匂いについ負けてしまい大盛一杯平らげてしまったのですが
油っこいもの久々に食べたせいで食事後すぐ戻してしまいました。

食べ過ぎた後すぐに戻してしまった場合のデメリットってどんなものがあるんでしょうか？
食べてからだいぶ時間たった後戻した時は胃液がそのまま戻ってきていかにも歯に悪そうなのがわかったんですが
今回は口の中にそれほどダメージがあるような感触がなかったもので…

900:名無しさん
12/02/10 19:10:36.26
嘔吐をメリットデメリットで捉える考え方がダイエットよりも問題かと

901:名無しさん
12/02/10 19:14:07.71
>>899
ただの過食症じゃねえか

902:名無しさん
12/02/10 19:19:43.18
食べ過ぎたら戻す癖がついて、そのまま摂食障害コースかな

903:名無しさん
12/02/10 19:30:55.29
>>899
１回だけなら何ともなぁ

繰り返すと低ナトリウム血症、低カリウム血症、吐きだこ、食道炎・マロリー・ワイス症候群など、いろいろな影響があるらしい
↓
URLﾘﾝｸ(www.overcome-ed.net)

904:名無しさん
12/02/10 20:01:13.13 9Wjzpg+A
一年かけて100キロから60キロにおとした。
過食やめて朝晩モムチャンやってるだけ、モムチャンやめたら巨デブに逆戻りするような気がして恐くてやめられない。

905:名無しさん
12/02/10 20:22:16.38
韓流きめぇ

906:名無しさん
12/02/10 20:48:53.86
>>899
URLﾘﾝｸ(same.ula.cc)
この方法なら普通に吐くより身体的負担少ないみたいよ

907:名無しさん
12/02/11 02:36:48.87
俺は腹八分を心がけるなんてあやふやなやり方無理だなぁ、徹底的に数字で管理しないと。
数字で管理している限りは順調。25kg減って継続中だけど停滞期なんて経験なし。

908:名無しさん
12/02/11 05:26:43.46 MN7lCwjv
150kg近くあってダイエットしようと思ったけど皮切除する時に後が残ると知り、断念しました

909:名無しさん
12/02/11 05:46:15.55
>>908
逝ってよし!!

910:名無しさん
12/02/11 07:40:08.09
なついw

911:名無しさん
12/02/11 09:05:00.44
>>908
手術跡のある普通体型より150kgの肉だるまのほうが醜いと思うがな
傷跡なんて服着てたら気付かれんし

912:名無しさん
12/02/11 09:18:41.04
アメリカや南太平洋諸島ならともかく超肥満がほとんどいない日本で１５０ｋｇもあると
目立ちまくりで外出すれば好奇の目で見られて渋谷とか新宿とか人が多い街出れば
珍しいデブ発見ｗとか言って携帯でパシャリされてネットに流出させられて
半永久的に自分の恥ずかしい醜態を晒す可能性大だと思うから痩せたほうがいいと思う
そこまであると生命の危険性も考えないといけないレベルだと思う

913:名無しさん
12/02/11 09:42:59.09
長身の男性だったら１５０キロでも
手術するほど皮余らないと思う

皮下脂肪率が重要で体脂肪一桁近くダイエットすれば
皮下脂肪もほとんどなくなるから
皮がダルダルでもそこまで垂れないよね

身長が１８０↑あればそこまで気にしないでいいと思う

914:名無しさん
12/02/11 10:02:06.17
さげるとID???か。
ID表示されたほうが便利なのになー

915:名無しさん
12/02/11 10:32:24.33
自演やり放題だな

916:名無しさん
12/02/11 10:35:24.92 ZKVES6Qj
そういうことなの？

917:名無しさん
12/02/11 10:35:50.81
うわ、本当だ。しらんかった・・・orz

918:名無しさん
12/02/11 11:45:55.20
あああああああああああああ
カップラーメン２６９Ｋとごはん一善くっちもうた
おわた

919:名無しさん
12/02/11 11:47:57.51
もちつけ、それくらいで終わらないから
自棄になって食わない限り

920:名無しさん
12/02/11 12:25:12.65
【開始】 2月1日
【年齢・性別】 22♂
【身長】 180
【体重】 135kg→127kg(02/11)
【目標体重】 90kg

ところで体脂肪率と筋肉量が計れる体重計買って、朝から夜まで小まめに計ってみたんだけど
体脂肪率29～31% 筋肉量49～50kgって出たんだけどこれってやっぱ筋肉少なすぎかな？
家庭用のだから正確じゃないのかもしれないけど有酸素に＋して筋トレかなぁ

921:名無しさん
12/02/11 12:33:50.91
>>920
その体重なら妥当だと思う
まあ、運動しながらのほうが気になるところの肉が落ちやすくなるとは思うよ

922:名無しさん
12/02/11 12:39:41.04
>>921
なるほど、体重の割に筋肉量が半分もないから不安になってたんだ
有酸素の他に筋トレも加えてみるよ、ありがとう

923:名無しさん
12/02/11 12:58:45.79
>>913
皮ってそんなに余るようになるものなの？
105から89まで落としたけど、皮はたるんでない

924:名無しさん
12/02/11 13:10:30.23
６５まで落としてみろ
たるんたるんになるぞ
でもだんだん無くなっていくから心配するな

925:名無しさん
12/02/11 13:17:12.80
私が去年タニタの体重計を買って最初にはかったときは
体重１１８ｋｇ　体脂肪率３３％　内臓脂肪レベル１９　　筋肉75.6ｋｇ
だった。メーカーによって計算の仕方が違うのかもしれない。

926:名無しさん
12/02/11 13:44:03.72
自分女だけど家の体重計では筋肉量33.5キロって出る
これって少ないよね？

巨の人は重り背負って生活してるから否応なしに筋肉付くって聞いたんだけどな

927:名無しさん
12/02/11 14:17:51.80
>>925
118（体重）-75.6（筋肉）=42.4　体脂肪率が33%なら38.9kgだから
42.5-38.9=3.6
筋肉と脂肪以外の重さが3.6kgってのはありえないだろうし、体脂肪以外の体重が75,6って感じなのかな？

928:名無しさん
12/02/11 14:52:30.19
Tanitaのマニュアルを読んだら、体脂肪と乾燥した骨をのぞいた
体水分量＋骨格筋＋平滑筋の合計のようだ。

ここでおおざっぱな計算ができるみたいだが
URLﾘﾝｸ(kirei-labo.com)
こっちだと筋肉量は４０ｋｇ程度

929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:12:50.65 jX52KF8C
【開始】2012/2/6
【年齢・性別】20
【身長】178
【体重】120(2/6)→117(2/9)→115(2/11)
【体重推移】　18＝85ｋｇ　　　19＝105ｋｇ　　　　
【目標体重】70

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 16:58:07.78 nH6rrB0c
>>929
２年耐えれば達成できるだろ

931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:10:55.60 1aHrpai8
１８０ｃｍ９３キロの俺参上。

マックス１０８キロだった。
８５目指して頑張るｗ

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:16:20.13 l0xVmDuF
MAX111キロ、今98.5キロ
停滞期みたいでここ数日体重が動かない

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:21:00.00 Fq4F8A5i
数日だったら停滞期とはいえないな

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:24:50.37 l0xVmDuF
そうなんだ
一週間くらいは横這いなんだけど、どれくらいあったら停滞期なん？

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:33:14.89 Lq1Ov4eM
ほとんど食べなくても体重落ちないのが1ヶ月とか

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:38:03.72 yFSeUdRl
運動量も食事量も変化ないのに、体重が落ちなくなった、2週間くらいそのままの生活続けてたら、また体重が順調におちて来た
体重の推移のグラフを後から見たら、これが停滞期だったんだって判った
停滞期の長さなんて人によって違うんじゃないのかな

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:39:48.58 SNnYwOAH
相場の天井とそこは後にならないとわからない。
停滞期の終わりも。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 01:56:45.66 Y+Zu+VfR
お前ら糖尿病は大丈夫なの？

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:20:53.39 xrSBzfO/
100kg超えを5年続けて、去年70kgまで落としたけど糖尿病にはなってなかったな
絶対なってると思ってビクビクしながら検査受けたが・・

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:40:10.78 oakXwpDB
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URLﾘﾝｸ(youtubeowaraitv.blog32.fc2.com)

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 02:43:33.04 OJQArfN+
ダイエット開始して10カ月連続1kg以上減らす事ができた。
そして現在88kg、目標まではあと10kg減。
先は長いな。

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 03:51:46.03 rQ2VO6aS
肥満の記録は膵臓にしっかりと刻まれる
一生消えることのない

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 03:59:34.84 S+R2bSZl
それでも痩せないままよりマシだよ
今まで体に無理させてきたんだから
普通の人よりは長生きできんだろうなとは思う
（健康診断の結果は問題なしだけどね）
けど３０代や４０代で死んじゃう確立はぐっと減ったと思うよ
みんな体だけには気をつけてくれよ