新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t
at SHAPEUP
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 09:48:19.99 ly/H1y8C
>>810
有酸素運動のみでタンパク質に偏るのは逆に体壊しそうな気もする
体脂肪率も高いし・・食事の厳密計量からかな。
本来は2000kcal摂取、運動抜きでも減ってくと思う
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5085日前に更新/231 KB
担当:undef