新100ｋｇ超まで放置� ..
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:27:53.10 d7Jy1h5g
>>755
この身長と体重だと基礎代謝だけで2500kcalオーバー
消費カロリーは1日4000kaclくらいか
一日の摂取カロリー3000ぐらいでも100kgまでは体重減ると思うよ。
そこから2500、2000ってやっていけばいいと思う。
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5085日前に更新/231 KB
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