新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t
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736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:17:14.73 ZrMDxE8n
>>735
そんな参考になるような食生活でもないのですが
例えば昨日はこうでした。
朝：豆腐半丁、もずく酢、納豆1パック、目玉焼き1個、お味噌汁
昼：玉葱とピーマンたっぷりのオムレツ トマトとチーズのソースがけ
夜：オクラのお浸し、ベーグル１スライス
間食：紅茶を一日５杯くらい、目覚めにクッキー１枚
平日は昼食は焼き魚定食でご飯半分残しとか、タニタのお弁当とか食べてます！
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5085日前に更新/231 KB
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