新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 17:21:08.57 wp28IVMr >>540 味噌汁 ０カロリーゼリー コスパ的には味噌汁最強。 具はカロリーあんまり無いものだけを入れること 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 17:22:27.20 Il4t4092 >>535 肉だけ食うはず 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 17:29:39.79 Y4vLiuaH 晩飯にファミマで212kcalの蟹雑炊を買った。あんまり高くないし旨かったら今後もちょいちょい買ってみる。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 17:53:40.46 vqew1TGy 大量の野菜で胃を膨らます ちくわ２〜３袋で気持ちのケリも付ける そうなると分かってるから昼夜は食べない 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/19 18:19:20.44 6fq5HBta >>550 あんまりにも栄養分不足すると逆に痩せにくいんだっけな。 名前出てこないけどミネラルとかビタミンも摂らないとな。 味噌汁ばっかりだと飽きてくるから、コンソメとか鶏ガラスープでバリエーション増やした方がいいね。 コスパも手間もそんなかわんないし。
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