新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t at SHAPEUP

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 15:47:04.31 DYrJAajq
>>40
これは実際にやってみると重要さがわかるな。
あまりきつい運動だと毎日続かない。

URLﾘﾝｸ(labaq.com)
運動は
1. 毎日しなくてはいけない

2. もし運動を全くしたくない気持ちになったら
とにかくスタートさせて一連の流れに入り込むようにします。
それでもダメなら運動の量か時間を最低限にしてみます。しかし
1日を飛ばさないようにしてください。特に最初のうちは。

次ページ

続きを表示

1を表示