新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t

新100ｋｇ超まで放置� ..

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:26:00.95 zk6WCaG9
>>304
ああ、この1～3は理解出来ると言うか殆ど一緒だねえ
分散して食事回数を増やすってのが一番減ると俺も思う

結局、年末年始も1日4食2300～2400キロカロリーの通常パターンで89→88キロへ減少

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