新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t

新100ｋｇ超まで放置� ..

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 13:05:07.90 ZMo0ma8W
家に引きこもってるだけの割にはやたらストレス溜めてるのな
まぁ現状じゃ外に出ても奇異の目で見られるし余計負担になるのは間違いないが
やっぱいずれ仕事もしないといかんよ
普通の人からすればその体重を維持するほど食うほうが大変なんだ、ちゃんとカロリー計算すりゃすぐに痩せていくさ
次はリバウンドしないようにただ我慢して食事制限するんじゃなくて、所謂普通の人の食事量で満足できるように頭から変えるようにな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 14:28:56.77 c0tQO67a
ホテルで働くことになった…なんで受かったか分からないけど痩せないとマズイ。何から始めたらいいかな

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 15:17:18.79 QKX+pnQN
食べるな(笑)

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 15:35:19.49 WrwpVDiI
一年前は125kgだったのが現在は79kg

成人女性の平均体重分落としたってことなんだよね
これは自分で言うのも何なんだけど、ある意味凄いことだと思う。

240:ひきこもり
11/12/30 16:20:43.39 BNC9qMLa
>>236
助言ありがとうございます！！
最近は胃も小さくなり、ストレスも緩和して来たので、食事制限はそんなに苦無くしてるよ。
ただ…空腹には勝てるけど、好物を我慢するのはなかなか難しいね。
親父が茶の間でポテチ食べてると、腹が減ってなくてもつい摘んじゃう。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 17:34:23.75 +kMqS1tv
　１日早いけど定期報告。

【開始】2010/1/4
＜2010年＞
【体　　重】103.2(1/4)→98.7→95.1→88.7→86.8→83.7→80.8(6/30)→81.4→82.0→82.6→81.4→82.1→82.6kg(12/31)
＜2011年＞
【年齢】36　男
【身長】178cm
【体重】82.4(1/1)→83.4→83.0→82.7→83.7→82.9→83.9(6/30)→81.4→80.7→80.6→81.8→80.6→80.9kg(12/30)
【体脂】25.3(1/1)→25.7→25.8→25.3→25.3→25.3→24.6(6/30)→23.1→22.8→23.4→24.0→21.9→21.8%(12/30)
【目標体重】80kg以下
【食事】特になし。
【運動】朝 6kmのジョギング、朝晩ストレッチ 30分、週３日筋トレ

　毎朝のようにジョギングしてるのに体重は現状維持。タイムは２分ほど縮まったけど。
　来年こそ79kg台に突入してやる！

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:04:36.55 WrwpVDiI
80kg台から79kg台の境は、100kg台から99kg台の境と違って余り意識がないように
感じるんだけど、モチベーションの違いなのかな・・？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 19:49:28.26 lQ5a+bXH
前スレ764

【開始】 2010年5月上旬
【年齢】 33 男
【身長】 173
【体重】【2010年】　116（5月上旬)→114（6/4)→112.8（7/2）→109.2（8/2）→105.6（9/1）→101.8（10/1）→99.7（10/22）
　　　　　→98.0（11/30）→94.5（12/22）
　　　　　【2011年】　92.1(1/31)→89.7(2/28)→89.5（3/31)→88.1（4/29)→86.6（5/31)→85.6（6/30）→84.7（7/31）→85.5(8/31)
　　　　　　　　　　→84.9（9/30）→83.9（10/31）→83.6（11/30）→82.5(12/30)
【体脂肪率】　19.9%（キャリパー式で計測）
【目標体重】最終的には72㎏くらい
【食事】 1650～1800Kcalぐらい　たんぱく質多め
【運動】フィットネスクラブ週4～5
　　　　　主にマシンでの筋トレを日替わりで、6～10RM程度の重さで6～10回を２～５セット
　　　　　脚（スミスマシンスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ）
　　　　　胸・肩・腹（ベンチプレス、ケーブルクロスオーバー、フロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズ、シュラッグ、クランチ）
　　　　　背中・腹（ラットプルダウン、トップサイドデッド、ベントオーバーロウ、ワンハンドロー、バックエクステンション、クランチ）
　　　　　筋トレ後、エアロバイク20～30分程度

久しぶりに１月で1㎏落ちて、結局、今年1年間で約12㎏ぐらい落ちた
体重はあまり気にしてないけど、上手くいけば来年末くらいには目標体重まで到達できるかもしれない

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:31:13.41 yYR0B4yv
>>233
別に叩きたかった訳じゃないんだ、ごめん

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:54:11.82 /Ve4l3fq
外を走るとペース調整を自分でやらなきゃいけないのがしんどいな
ルームランナーだと早すぎず遅すぎずギリギリいい感じのペースで調整できるのに

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:19:41.79 mUKRSYz4
明日から帰省なので俺も定期報告しときます。

【開始】2011年　8月中旬（開始時105kg）
【年齢】37歳　♂
【身長】176cm
　
以下9月1日→9月末→10月末→11月末→12/30（ついさっき）
【体重】100.4→95.4→90.5→86.1→82.7
【体脂肪率】30.4→28.4→25.1→23.7→21.5
【胴囲】104.5→100→95.5→90.5→87

【消費カロリー - 摂取カロリー】目標１日あたり-780Kcal.→11月平均：-548Kcal.
【運動】目標１日平均１万歩（12月平均:10,686歩)

今月はやっぱ忘年会やら色んな名目で呑むことが多くて、摂取抑えるのに苦労したな。
寒さ深まって食欲も増してるし。
明日から実家だけど、周辺を歩き廻ってカロリー消費しようと思います。

昨日34インチのジーンズを買ったんだけど、こんなサイズは実に21年ぶり！
まだケツがキツめなので、これをブカブカにするのが当面の目標かな。
来月の目標体重は今日の-5%の78.6kg。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:31:21.73 GRCp3MMl
正月だ
実家だ
関門だ…

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 22:33:04.37 +kMqS1tv
>>242
　俺の場合、100kgから80kgまでは壁にぶち当たることもなくスルスルっと落ちたけど、80kgから79kgの壁は分厚すぎるｗ
　今年は79kg台の数値が出た日も何日かあったけど、維持できないんじゃ意味ないしね。
　脇腹や太もも、尻などに目に見えて余計な脂身がある以上、80kgが俺の適正体重だ！と言えないのが悲しいところです。

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 08:33:22.59 vgSSgfdW
今年も終わりなので結果を初報告

【開始】2011/8/17
【年齢・性別】36歳　♂
【身長】175
【体重】86.8kg
【体脂肪率】21.5%
【体重推移】開始時121kg（詳細はURLﾘﾝｸ(pc.gban.jp)）
【目標体重】70kg
【食事】1500～2000になるように
【運動】ウォーキングで週80～130EX

とりあえず血液の数値は正常になりました、
来年には標準体重になりたい

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 09:00:22.16 bl7qaySG
【開始】2011/7/1
【年齢・性別】雄34
【身長】 183㎝
【開始時体重】 135ｋg
【体重推移】7/31_129（▲6）→8/31_125（▲10）→9/30_122（▲13）→10/31_119（▲16）→11/30_116（▲19）→12/30_115（▲20）

【目標体重】まず90kgまで
【昨日の食事】
朝：ご飯、味噌汁（豆腐、えのき茸）、りんご1/2個
昼：火鍋、生中2杯
夜：湯豆腐、地鶏炭火焼、もやし炒め、生中４杯
【運動】
水中ウォーキング（膝リハビリ）

忘年会シーズンもようやく終了。
月間でプラスにならなかっただけマシと考える自分はまだまだ脂肪脳。
帰省したら餅は一日2個までにしよう。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 15:23:28.56 IcJR73Cr
久しぶりにウォーキングしたけど脚が痛くて30分くらいで引き返してきた…
効率的な方法って何だろうか

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 15:55:26.69 g8mYcnGd
10kg～20kgぐらいの重りを背負い、砂浜を歩けばきっと効率的

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 17:47:59.06 AlEKriMK
みんなすごいな結構成功してる人いるね

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 17:58:39.50 k/rmERG9
成功した人しか書かないからね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 18:26:27.70 rs3Ja66W
失敗した人は荒らす

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 18:38:22.86 g8mYcnGd
ネット上では誰もが成功者にも落伍者にもなることができる。
今晩は蕎麦を食い過ぎて腹がパンパンです。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 19:35:20.69 txbgXCiS
167センチ98キロ→80までは順調に落ち、80→75は停滞、75→70は順調、70→65は停滞、自分は、5キロずつ順調停滞の繰り返し。３年もかかってしまった。まだまだ頑張るぞ

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 20:50:22.40 KtHg0fbQ
父親と母親が目の前でミカンと落花生を食っている…

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:06:19.21 Kr3M7soF
ミカンくらい食べていいんでない？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:25:26.83 KtHg0fbQ
みかん1個45kcalくらいなんだね
80くらいあるかと思ってた

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 21:53:03.42 h1iqOJXI
最高130

一年かけて93まで来たよ
来年の大晦日には60になってたい！なります！

みんなも頑張ろう！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 22:29:25.15 g3kMmNph
>>261
すげぇ
ダイエット方法と一日の摂取カロリーkwsk

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:05:21.62 KtHg0fbQ
今度は揚げ塩落花生とケーキ持ってきたよ…

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 23:32:08.96 UH2IcMdW
10月ぐらいから食べすぎてたせいずっと停滞してた、明日から食事制限もちゃんと頑張ろう

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 01:33:48.40 etq1EEum
11月中旬に100kg切って、12月23日の時点で93.9kg
そこから飲み食いする日が増えて95.4kgまで増えたが、前半戦最終の昨日は94.2kgで終えた
今日から後半戦、うまく乗り切るぞ

266: 【大吉】
12/01/01 08:04:12.42 Te2f0pb1
明けましておめでとう
今年は体重3桁切れるように頑張ります

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 09:52:44.45 +o9Th3DK
来年から本気出す

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 10:33:07.00 qIJ6MTwv
久しぶりに報告
24歳男175cm
2011.5.??(日にち忘れた)
105kg 36%
2012.1.1
78kg 21%
去年の9月に75kgになったが
筋トレ(ウェイト)始めて
10月に78kgまで体重増えたけど
その後、体重変わらず体脂肪率が
28%から21%に減ってる
体もくびれてきたし逆三角形になってきた
このまま体脂肪率を15%位にするのが目標です。

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 10:37:11.76 qIJ6MTwv
あと
あけましておめでとう
今年も色んな誘惑に負けずに
ダイエットに励みましょう

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 12:34:04.56 Of84toBV
あけましておめでとう
１１月には９７まで落としたのに今日の朝一番で１００．８まで戻ってるよorz
休みはあと４日あるんだが、２桁には戻りたいなぁ
１２月恐るべし・・・

271:ひきこもり
12/01/01 12:40:11.00 5ITOw1Bq
ダイエットの失敗を繰り返して、３年間ここに居る俺も居ますよっとｗｗ

あけましておめでとうございます。皆様今年も宜しくお願いしますね。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 15:55:49.15 fdvVpfXp
ダイエットは一生続けるものだとどこかの誰かが言っていました
今年は-2kg目指してがんばります

273: 【大吉】【1519円】
12/01/01 16:43:57.43 YkEP0a8v
凶以外ならダイエット成功

えいっ！

274: 【中吉】 dama!
12/01/01 17:13:40.32 lVEpeTl6
やり方これだっけ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 17:54:21.70 5/PDRvxp
そんな間違え方しないだろ

276: 【豚】【179円】
12/01/01 21:37:02.33 CjEHu13G
.

277: 【大凶】【1422円】
12/01/01 21:40:32.50 CjEHu13G
え

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 21:52:34.89 gK84m48C
↓ブタが

279: 【末吉】【1348円】
12/01/01 21:56:14.20 HyWNcKgR
三ヶ日は諦めた!!

280: 【大吉】【1130円】
12/01/01 22:21:04.85 yUFSfhS2
ダイエット成功祈願

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 22:52:33.48 x9QzvuxM
初日の出をみにそばで一番高い山にのぼったが曇っててみられなかった
それでも新年初日から１５ｋｍ歩いたからいいか。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 02:15:48.60 s0wYo3a1
あけましておめでとうございます
定期報告

【開始】2011.9.1
【年齢・性別】28♂
【身長】180 cm
【体重】115kg(9/1)→103.6kg(10/1)→96.7kg(11/1)→91.4kg(12/1)
→89.2kg(1/1)
【体脂肪率】33.0%(9/1)→31.2%(10/1)→27.1%(11/1)→27.0%(12/1)
→26.0%(1/1)
【体重推移】　20才＝103kg 24才＝84kg 28才＝115kg　　　
【目標体重】75kg

【食事】
1日平均1500kcal

【運動】
冬期間は特に無し

283:!omikuji
12/01/02 16:28:30.67 JTd3GDTM
2キロ増えた気がする！！

284:!omikuji!dama
12/01/02 17:16:35.58 1MzzMGqA
「気がする」じゃない！
本当に増えちまった！

正月めぇっ…！！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 17:42:32.07 f8auvL75
三が日ぐらい体重の事は忘れてゴロゴロ寝て過ごすでござるよ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 18:07:53.51 74Gs/wcH
忘れちゃいけないな
体重計には乗る
そして明日からやろうと新年の抱負

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:01:08.40 GchVV/E8
31,1,2日で+1.8kgか・・ウォーキングがんばろ・・

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:24:49.45 U0r8aZYR
28日朝と3日朝の体重差、-3kg
おせちも食った、お雑煮も食った！
でも、カロリー考えて、少しずつ食べれば、正月を楽しみながら、減量可能！

まあ、減るところたくさんあるから可能なんだろうけどなw

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:48:03.69 1C+XxglQ
昨日誘惑に負けてケーキ２個とスナック菓子食べてあわてて３時間運動したら今日-0.1kgだた、セーフセーフ

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:48:58.16 kNY/olKh
気休めですな

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 09:55:39.21 1C+XxglQ
いやいや、それでも15時以降は食べずに運動したからもう少し減ってると思ったんだが
ケーキとスナック菓子ヤバイな

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 10:52:51.35 pQ1WtBHo
>>986
そのケーキとスナックまだ腸の中じゃね

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 10:55:50.02 pQ1WtBHo
アンカ間違えた
>>291

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:02:38.00 I9ZmlV4S
今日は朝から
・肉まん　250kcal
・サンドイッチ　200kcal
・ホットドッグ　280kcal
・すき焼き+ごはん　500kcal
を食っちまったぜ・・・

あれよあれよでスルスル食ってしまった。
ダイエットやめて食事量を徐々にもとに戻しつつ二ヶ月半たったが、
だんだん食欲に抑えが効かなくなってきてるのがわりと恐怖。
ダイエット中にどうやって食欲を我慢してたのかがわからなくなりつつある。
体重は今のところ現状維持してるけどこのままだといずれはリバウンドしちゃうなぁと恐怖だわ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:10:55.82 UXkuXVow
ダイエットハイ終了ですね
維持の方が大変というのはそのあたり
自分も維持で格闘中

そもそもさ、食事量を元に戻したらだめに決まってるじゃんｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:45:05.46 jUT78sDt
年末年始は運動量の稼ぎ時
ひまな時間歩けば１日２０ｋｍ以上でも歩ける。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 12:56:12.93 k0WfOxJ4
冬は増減少ないんだよなぁ。雪かきするから運動量は増えるけど、
田舎だから年末年始は親戚集まるんで、食い物が豪華になるから+-0になっちまう。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 13:03:30.63 I9ZmlV4S
>>295
元に戻すってもドカ食いに戻すって意味じゃないけどな
何ヶ月も食ってなかったご飯を夕食に一杯食うとか
今まで完全に敬遠してた油物を食うとかその程度だ。
まあ実際は無意識に「その程度」じゃ抑えが効かなくなってきてるわけだが

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:18:55.04 W4ceUeOi
ギャンブラーでダイエッターの俺は1km先のパチ屋に歩いて行くダイエットを考案した

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:25:15.23 jUT78sDt
冬のほうが寒いので基礎代謝があがる。
暖房のきいてる部屋に１日中いるんじゃだめだろうけど

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:25:27.83 XtDUuYsp
それって省エネ体質、飢餓状態からの超吸収でものすっごい太りそうだな
あんまり過激やりすぎると普通の食事に戻しただけで太りそう

まぁ過激やれる根性のない自分は尊敬だが

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:26:14.19 XtDUuYsp
>>298な

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:33:56.46 UXkuXVow
過激で痩せて維持できないのは意志が弱いだけと言う持論の
いつもの馬鹿が来てしまうな

何ヶ月もめし食わないとかよくやれたなＷ
そりゃあ、無意識に身体がほしがるわさ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:00:01.71 jUT78sDt
【話題】ダイエット成功の秘訣は「誰にも言わないこと」　アメリカ [12/01/01]
ｽﾚﾘﾝｸ(wildplus板)

アニタ・ミルズさんは約173キロあった体重を110キロ近く減量した。
そのときに医師から言われたのは下記4つのルールを守ることだ。

1．3時間ごとに230グラム程度の食品を摂取する
2．砂糖の入った飲み物をとらない
3．食事をとばさない
4．ダイエットをしていることは誰にも言わない

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:15:29.20 KCsDIwOb
正月三が日は体重気にしないでOKて事にしてたけど、+3kgぐらいだったら良いなー、体重計コエーw

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 20:26:00.95 zk6WCaG9
>>304
ああ、この1～3は理解出来ると言うか殆ど一緒だねえ
分散して食事回数を増やすってのが一番減ると俺も思う

結局、年末年始も1日4食2300～2400キロカロリーの通常パターンで89→88キロへ減少

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:06:34.42 W4ceUeOi
あ～あ負けちゃった
２km先の肉屋まで走るダイエットに変更

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 23:49:15.79 WatJGvvn
デブのおまいさん方に相談だ。

膝の靭帯がゆるくなっているようで、歩いたり寝返りうったりで痛いんだけど、
膝サポーターのお勧めってある？

バンテリンの膝サポーター買ったけど、腿周りが５８くらいあって、
すぐめくれて輪ゴムみたいになって使い物にならないんだ。
ベルトで固定するタイプがよさそうだけど、どんなのがいいかな。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 00:40:47.57 lD19prHC
>>298
お前の未来はこんな感じ

普通に食ってるだけなのに太る→維持が辛くなってリバウンド

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 01:45:53.56 x/h1qT4V
あ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 07:45:59.27 +2n46g/V
>>309
お前の未来でもあるぞデブ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 08:21:39.06 HRQGm65x
皆さんどんな仕事しよるん

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 17:46:20.69 0Iu5Pz42
>>308
以前、中山式のひざサポーター使ってた
ボロくなったので買い換えたのはハンズで買ったのだが商品名がすりきれてわからんｗ

とにかく、ひざを包み込む形のベルト型のがいいと思うよ
安いのはすぐぶっ壊れるからある程度いい奴買うべし
俺はスキーやるから寿命短くて悲しいのだが

314:18ｔ635
12/01/04 18:03:43.32 pWDnqw92
【開始】2011/9/5
【年齢・性別】 23♀
【身長】 164cm
【開始時体重】 101kg
【体重推移】(9/5)101kg→(10/5)90.3kg→(11/5)84.8kg→(12/5)79.7kg→(1/5)76.4kg
【目標体重】ゆっくりと55kgを目指す。
【食事】
忘年会続きで好き勝手飲み食べしてたけど、なるべく食べるものを選ぶようにした。
【運動】
ここ一ヶ月一切運動していない。
なんとかキープ･･･今月からまたジョギングはじめる

315:18ｔ635
12/01/04 18:04:32.71 pWDnqw92
って今日まだ4日じゃんミスった･･･ｗ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 18:41:08.01 Nk0pLh3s
滝汗の女版だな

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:32:40.99 XD1CjeYk
>>314
順調でなにより。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:33:45.41 CZF/MOJk
f^_^;

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 14:37:00.87 TIx57TdC
>>314
すごいね！どんな食事ですか？

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 15:13:27.92 goBbCyle
【開始】2012年1月1日
【年齢・性別】26 男
【身長】175
【体重】101
【体脂肪率】ただの体重計しないので不明そのうち買ってくる
【体重推移】高校時代=58kg 大学時代=64kg 社会人になってから一気に増えた
【目標体重】とりあえずは60kg台にしたい
【食事】昨日の
朝：お雑煮(小さい餅3つ)
昼：うどん
夜：ご飯と味噌汁、ハンバーグ
間食：なし、基本的に食べない
水分：2～3Lのお茶か水ジュース嫌い

【運動】毎晩の5km前後のウォーキング

年末に体重が3桁になって絶望した！！
今のところ三日坊主にギリギリならなかった…
大学までスポーツやってたのにこの体たらくは正直情けないです
来年、転職するきなんで履歴書の写真にスマートな自分を載せたいです！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 21:51:34.29 4tGxVHPa
>>320
その食事じゃ毎日ウォーキングしたって60キロ台は無理。まずは食事の見直しから。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:20:05.05 uw+6UANy
ひきこもりってコテハンは正直うざい
メニュー見ててもほんとにダイエットしてるのかって思うくらいだし
これならまだ同じコテハンでも結果だしてる滝汗のほうがましだよ
ストレスがどうたらこうたらとかいいわけばっかいってるし
そんなんここの住人ならみんな感じてると思うんだよな
もう報告のために名前いれてるやつ以外でコテなのってるやつらは滝汗のスレいけよ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 22:24:29.77 643xMf3V
歩きすぎてアキレス腱の炎症って診断されてかれこれ３週間
薬と湿布もらったけどあんまり良くならんorz
靴はいている時は歩くだけで痛い！！！！
ほどほどの食事制限とウォーキングでいままで来たのでリズムが狂ってしまった
やはり筋トレしかないかな？
できれば有酸素運動の方が好みなんだけど・・・

324:ひきこもり
12/01/06 00:02:13.35 Pkwi9EIV
何故留守の間に俺の名前がｗｗ

先月に続き今月も銀歯取れたわ。
誰かが書いてたけど、ダイエットしてると唾液が減って虫歯になりやすくなる～うんぬんが本当なんじゃないかと思ってしまう。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 00:55:04.28 LFqsAEe9
定期報告

【年齢・性別】34 男
【身長】177
【体重】81
【体脂肪率】22％
【体重推移】9月5日→100キロ、10月5日→90キロ、28％　、11月5日→86キロ、25％
12月5日→84キロ、24％、今日→81キロ、22％
【ウエスト】10月17日→102 、11月5日→100、12月5日→98、今日→95
【目標体重】65
【食事】
朝：100％フルーツミックスジュースバナナ2本無脂肪ヨーグルト
昼：菓子パン500キロカロリー分
※日曜日だけ回転寿司10皿又はカレーライスでデザートにアイスクリーム1個
夜：まいたけ入り肉野菜炒め、納豆煮干を入れたお吸い物、無塩トマトジュース ※米は食べてない
間食：魚肉ソーセージ
水分：麦茶、ゼロカロリーコーラ
【服用薬】
ナイシトール

【運動】
低炭水化物ダイエットのみで運動は全くしていない

来月までには夢の70キロ台に突入したい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 01:10:16.17 mVZs0NP+
低炭水化物ダイエット？

誰が？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 02:07:22.36 Sm/8HLLn
全然低炭水化物じゃないぞ
でもそれで良いんじゃね。きっちり体重は落ちてるし。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 07:29:23.07 B6ZbiQvZ
身長体重の割りに、ずいぶんウエストが太いよな。
腹だけポコンと出てるんじゃないの？
有酸素運動した方がいい。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 12:01:25.02 PcP5idME
成果出てるんならそれでいいじゃん

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:58:28.11 xJBkS5wR
>>325
ウエストがおかしいね(´・ω・`)

取りあえず腹筋してみろ

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 15:30:36.13 hex/g5P0
>>325
特に運動してないならウエストサイズそんなもんだろ
俺は今175cm87kgウエスト93cmで同じく運動はウォーキングしかしてない
お陰で特にストレスもなく順調に落ちてる
へたに運動増やしてストレスになってドカしたら意味ないしな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:08:57.65 Kh94xSR9
>>325
ウエスト太っｗ
ナイシトールなんかに頼るなよ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 17:54:57.51 ct0YFW35
>>323
自転車

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:07:25.52 Bimo0mDi
この年末年始、餅禁止でなんとか乗り切った…
しかし、実際効果あったかは不明w

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 20:09:48.08 WWnXer8l
田舎の正月4日で６５ｋｍ歩いたよ
半分が山道

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:03:41.87 TxV/NZor
質問をいいでしょうか
このたび、痔になりまして肛門科医から座薬を貰ったんですが、
入らないっつーか、手が届かないんですよ
汚い話ですが、お尻は拭けるんです、ギリですが
だから手は届くんですが、奥に押し込むほどには届かなくてですね
どなたか、体験談っつーか、１人で座薬入れる方法知ってる方居たら
アドバイスいただけますか？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:26:11.73 vDRN9NxK
>>331
俺は（>>246)は176cmで今81kg 86cm。運動ウォーキングだけ。
でも俺の場合、胸囲102cmで5cmしか減ってない。
人によって痩せ方ぜんぜん違うなw

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:34:34.12 pBbrFDPl
>>333
ありがとう。ハンドルが前後にガタガタになった自転車を直すとしよう

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 22:53:25.98 meeeod2R
>>336
座薬は手が届いてもなかなか入れられないシロモノ
痔なら痛くて余計入れられない
痛みで七転八倒してる内に手の熱で座薬が溶けてしまったりもする
よって座薬がキツいなら錠剤に頼るのがヨロシ
俺は市販の錠剤で痔があっさり治ってしまい既に20年以上経過してしまった

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 23:11:19.41 TxV/NZor
>>339
ありがとう。錠剤と軟膏ももらっているから、とりあえずそれでやってみるよ
錠剤で治るものなんだな
もっと早くに肛門科行けばよかったよ・・・

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:02:20.82 vBLIwVxS
開始半年で113kg→97kg
ペース遅めで初期ボーナスもあまりなかったけど今年も頑張りたい

昨年は膝痛めて医者から膝を酷使する運動は控えてと言われて、腹筋やバス通勤を徒歩(片道20分)に変えるくらいしかできなかったから今年は色々運動してみたい

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:47:31.85 vUwNc60y
返事遅れてしまってすみません
>>317
ありがとうございます！気を緩めず頑張ります！
>>319
忘年会とかばっかだったので、あまり参考にならないかもしれません。
でもなるべくビールやワインより焼酎やウイスキーを飲むとか、
おつまみも唐揚げやピザより野菜スティックや貝類を選ぶとか、そのくらいです。
後飲んだ後の〆の麺類をグッと堪える･･･とかそんなもんです。

343:1
12/01/07 04:48:11.61 KQ9ADiCE
何故100kgまで放置する必要性があるのか？
皮がダルダルで戻らないだろ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 07:45:33.14 osqXmoqG
>>336
その気持ち、結構分かるぞ
とりあえず痩せれば改善するってのは当たり前だが
座薬はきっちり冷やしてるか？
室温状態だと戻りやすいんだよな

345:1 ◆6OGn/VM.DQ
12/01/07 12:06:45.93 KQ9ADiCE
座薬なんぞ体の固い人でも痩せてりゃ自分でやれるわ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:13:03.22 dO0gfO/+
１９０ｋｇあってテレビに出てダイエットした常盤えりかさん覚えてる？
彼女は４０ｋｇもリバウンドしたってね
ブログ見たよ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:26:29.63 nqNonhIB
座薬入れられない奴って尿管結石になったらどうすんだよ。マジ地獄だぞ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:30:44.00 oiAs0OSm
胸の大きさの事を、一人で悩んでいてもなかなか直りません。
これで悩んだら、一番多くの人が実践している評判のいい方法で
試してみるのが一番です。　頑張って。。。そんなわたしも
1週間後には状況が違ってきて、初めて「良くなってる」と実感することが
できました。もしかしたら、本当に良くなるかもしれないと思っている
うちに、１ヵ月目にはもっと良くなり、２ヵ月で本当に直りました。

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349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 12:59:40.12 p32rOwPH
>>338
ごめん
アキレス腱が痛いっての読み飛ばしてた
自転車でも痛いかも

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 13:05:07.99 FjoKkrT+
>>345
だから痔だと痛くて尻穴に座薬を入れられないってのｗ
手が届く届かないの問題では無い
座薬が入れられる痔は大した事の無いレベル
まあ、アナルファックが好きとかなら話は別だけどな～♪

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 17:33:28.30 Kf6uRHIt
80kg台に入ったので報告をと思いまして
【開始】9/20
【年齢・性別】19 男
【身長】182
【体重】(9/20)118kg(10/1)112kg(11/1)106kg(12/1)97.7kg(1/1)92.1kg(1/7)89.9kg
【体脂肪率】(10/1)32.4%(11/1)31.5%(12/1)30%(1/1)26%(1/7)25%
【体重推移】14歳68kg15歳85kg18歳115kg～118kg
【目標体重】72kg

【食事】
朝：炊き込みご飯
昼：600～800kcalの定食
夜：サラダなど
間食：なし
水分：ミネラルウォーター1.5L

【運動】ジョギング4kmと筋トレを1日ごとに交互に

最近クリスマスとか年末年始で一気に太ったりしたけど何とか持ちこたえてダイエットに勤しんでます

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 18:41:15.68 w/ZS2j0K
【開始】2012/1/4
【年齢・性別】40 ♂
【身長】 177
【体重】 100
【体脂肪率】 ?
【体重推移】　10代後半=75ｋｇ　20代＝85ｋｇ　　　30代＝95ｋｇ　　　　
【目標体重】　75ｋｇ

【食事】
朝：野菜スープ、バナナ1本、りんご1/4、野菜サラダ、牛乳
昼：野菜スープ、ご飯ちょこっと、肉野菜炒め
夜：野菜スープ、バナナ1本、みかん1個
間食：なし
水分：水、お茶、ブラックコーヒー、100%フルーツジュース

【運動】
週3回（バドミントン、草野球の練習2回）2時間程度

年末年始のドカ食いで3桁いってしまった・・・
夏までには85kgくらいに、そして一年で目標達成したい

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 20:59:38.40 osqXmoqG
蛋白質が足らない
流石にその食生活はイカンだろう

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:01:27.46 3kJBKmUl
>>352
そんな極端な食生活だからドカ食いするんじゃないの？

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:19:22.21 JzUtOsco
>>352
まだ始めたばかりなんだろうけど、その食生活じゃ痩せたとしても老け込むはず。
で、ダイエット辞めたら盛大なリバウンド祭が始まるとw
人によって意見は違うかもしれないけそ、1800kcal程度は食べたほうがいい。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:43:53.62 r7m3ecAn
昨日
朝野菜ジュース200か、

昼白米茶碗一杯ジャガイモ味噌汁しょうが焼き

夜粥なめたけ味噌汁ウィンなー一本チンゲン菜少々厚揚げ少々長ネギ少々

今日
朝果物ジュース200
昼白米茶碗一杯シラス納豆もずく酢キャベツ油揚げの味噌汁
夜粥なめたけツナの卵とじ

この食事じゃだめかな？

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:44:01.56 y4nL+imk
野菜スープダイエットって標準くらいの人が
短期で5キロ痩せるのには有効かも知れないが。
100キロからじゃ続かないとおもうよ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 21:51:45.47 bmNoCYqa
40にもなって信じられないくらい頭悪いな
こいつは一生デブだろう

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 23:08:56.38 Rggf52gX
どんだけ食い意地張ってんだよｗ

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 00:11:37.83 E9jk1ysN
脂肪燃焼スープは停滞期のときにお世話になったな
ずっと続けるんじゃなくて2ヶ月に一回くらいのペース（7日間が一単位）でやれば平気だと思う
スープだけしか食べられないわけではないし、やってるときは
体中の悪いモンがでてるのかってくらいおしっこ・う○ちがでたよ

361:ひきこもり
12/01/08 11:34:34.62 nQYDcWoS
>>346
野菜中心のメニューにしてカロリー計算もしてたみたいだけどね。リバウンドの原因はやはりストレスかな

362:ひきこもり
12/01/08 11:46:15.31 nQYDcWoS
【開始】2011年11月7日
【年齢】20代
【身長】177ｾﾝﾁ
【体重】125kg
URLﾘﾝｸ(r.pic.to)
【体脂肪率】上記画像参照(最近は減って来た)
【体重推移】
11/7。約135kg
12/8。127.8kg
1/8。125kg

食べまくり、運動サボリでしたがそんなに極端な暴食はしなかった為か、なんとかマイナスにはなりました。

俺のストレスの原因は親父とか、他の理由とかあるけど。
親父に関しては対策立てたので、ストレスでの暴食は減るはず。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 12:37:59.55 BtpD6G1z
どうやったら引き篭もっててストレスが発生するの？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 12:43:00.48 I23QQ80f
>>362
働いたら？
多分君も親父のストレスの原因になってると思う

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:00:24.30 rE1APtsw
ストレスとか、ちゃんちゃらおかしいなｗ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:34:38.78 bOa+QPQU
>>362
親父がストレスとか言うなら自立して一人暮らしでもしたら？
それも出来ない身分のくせに文句いうな
親はとっくにお前に飯食わせる義務は終わってんたぞ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 13:58:06.68 zBmf1N7v
いま、就活してんだけど説明会とか椅子座ると肩があたるしケツが爆発しそうだし、メモとかとれる状況じゃねぇ

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:01:12.76 P+YEeYFq
まぁ仲良くやろうぜ

野菜中心といっても、油とかの炒め系はさけような。あと不安定になりやすいなら、ダイエットのモチベを維持頑張ってね…俺もだけど(笑)

369:ひきこもり
12/01/08 16:09:17.96 nQYDcWoS
報告後恒例の返信の時間だよ～

>>363
大学教授だったかどこかの偉い人の本で見たけど、無職なのに平然として、楽しくひきこもってる奴は異常なんだと。
ひきこもってストレス感じてるのが、ある意味普通なんだって。
俺の場合は最近音に敏感になっちゃって、騒音雑音が異常にストレスになってた。

>>364
だろうね。それは俺も自覚してる。

>>366
文句は言ってないぞ？
確かに親父が原因でストレスは感じてると書いたが、それは文句とは違うんじゃないかな。
「親父のせいでストレス溜まりまくり！！マジ最悪だし…なんで俺ばかりこんなめに…」
みたいに書いたら文句だとは思うよ。これは例えだけど

370:ひきこもり
12/01/08 16:14:50.38 nQYDcWoS
>>368
ある意味ここでモチベ貰ってるよｗ
お互い頑張ろ～

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 16:51:32.86 rE1APtsw
慣れ合いキモい

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 19:44:42.91 E9jk1ysN
ひきこもりはいちいち返信しなくていいってば
ここはあくまで情報交換・定期的な報告の場であってコテの馴れ合いの場じゃないと思うよ

ストレスストレスいってて正直うざい
今の時代ストレス感じないで生きてるやつってのは少ないんだから
それは理由にはならないよ

んで病院にはいってるんだっけ？そんなにストレスで弊害でてるんなら
カウンセリングしてもらって治療してからダイエットしたほうがいいんじゃない？

373:ひきこもり
12/01/08 20:14:41.90 nQYDcWoS
>>372
…ごめんなさい。じゃこれが最後の返信で。毎回報告の度に長引くしね。

病院で薬は貰ってるよ。けど薬出されるだけでカウンセリングはされないんだよね。
精神科のある病院が遠くて、カウンセリングまですると多分泊まりになるから、その辺はなかなか厳しい状況かな。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:26:06.55 6SMJ9d36
いちいちストレスを避けたり避けたりしてるから
人間は種として弱体化しているのでは？

とか言ってみるテスト。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 20:40:22.52 uG3tXKju
スレトス

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 21:55:33.82 oTVm6tui
>>372
長文書いてるお前の方がよっぽどストレス溜まってそうｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 22:05:18.20 TPB31tXY
２ちゃんねるだから仕方ないが、揚げ足とりや粗捜しをみると嫌な気分になる
人の迷惑にならない程度に好きなこと書けばいい

今日89キロになったやった！今月、友人の結婚式だから超頑張る！

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 00:34:08.67 YxJ9AS+B
馴れ合いウザイとかいちいち書き込む性格悪い奴の方がよっぽどウザイな
ひきこもりはスレの主旨から外れてないし、情報交換や報告のみって決まりも無いだろ
報告だけしたい奴は報告スレ自分で建てればー？
いちいち絡んでくる奴の方がよっぽどイラネ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 00:49:02.25 W5XItosk
怒りのハンガーストライプ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 01:55:32.53 15bDiL5L
>>378
そういや滝汗とかイジメすぎで可哀相だったよな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 02:06:10.92 wjkzKrtk
日付変更からお疲れ様です

382:ひきこもり
12/01/09 08:41:21.14 /3LwQrpo
皆様ごめんなさい

やっぱりコテ無しにします。報告時のみ、文章内に名前入れると思うけど。
それか別の名前にするかも。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 12:10:49.40 HXEB3O6h
mixiでやれ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 12:34:26.90 Uk8WVXFJ
空気読めないのにコテとか自己アピールとか辞めた方がいいよ。書き込むのは自由。
バタ足しか出来ないのにプールで競泳専用コースにいるようなもんだ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 12:58:43.52 elt1WbKo
まったくだな
リアルでは人前に醜態を晒したくなくて引きこもっているってのに
なんで匿名掲示板のここでは自分から出しゃばって目立とうとするんだ
それで案の定叩かれたりして余計なストレス要因抱え込むんだろどうせ
報告するなとは言わんが名前は消しとけ、変な自己主張は必要ない

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 16:38:31.15 rpf2KPWN
すげー自演臭い

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:22:47.81 2aOxqvK/
ダイエット完全にやめて暴飲暴食といかない程度に
朝昼晩に好きなもの食べて2ヶ月たったが体重計乗ったら2キロ増えてたわ。
太るの早すぎだろ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:10:55.90 kJAjhSfJ
102キロから今月ようやく69.6キロになった
食欲が制限できなくてまったりゆっくりの8カ月かかったけど
凄く嬉しいことにお尻の穴に手が届くようになった
ついでに手が股の間から出てきて手が見えるようになった
太ってたときは背中とか肩とか腕の肉のせいで尻に手が届かずに腰をぐいっと曲げて洗ってた
しょちゅう腰の筋肉が吊ってたから感無量
長い人生デブだったけどようやく人間になれそう

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 20:12:58.92 X9b40ADJ
>>382
いや、もうこなくていいから

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:28:00.63 tcHIQ1jG
スッゲー腹が減ってきた

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:38:23.90 bWkyBQIu
てか、おまいら吉川メソッドどうおもう？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 00:50:51.23 U07mwxA2
リゾットがどうしたって？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 01:00:16.19 yQzs1Lk8
初めて聞いた

それにしてもお腹すいたなぁ、はやく寝てしまおう

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 03:23:54.57 mPDsfnIl
引きこもりをそんなイジメるのはやめよう！

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 03:41:57.67 zbdfZ1+I
>>390
100kg超えてんなら食えよ
唐揚げラーメン、トマトピザ、焼き鳥美味いぞ

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 05:22:58.50 mGoIxJHa
いま75kです。半年前は120kでした。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:07:58.65 GyeMJPxB
>>391
初めて聞いたんで吉川メソッドでググってみた。

＞最大7種類の筋トレ1時間トレーニングを週2回実践するだけ

＞炭水化物・脂質は抜く、動物性たんぱく質と脂肪のみの食事で脂質２：タンパク質８で一日三食＋筋トレ1時間＋有酸素運動30分
　
このトレーナーについてマンツーマンで指導してもらうらしいけど入会金　52,500円、1ヶ月420,000円出すなら肥満入院するわｗ
本買って食事真似して1週間とか短期集中でやるならいいけど長い道のりをこれだけで続けたら内臓壊すし禿げるだろうな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:17:03.78 hAwiLV+G
吉川メソッド
こんな高額な金額をよく提示できるよな
これはつまり、セレブ用のダイエット
金と時間がふんだんにある奴ら向けのダイエットだな
貧乏人は肉体労働をやって日銭を稼いでムキムキになったほうがよいな

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 09:21:37.40 GCeMRl1y
極端過ぎる食生活だな・・
それを金払ってまでやるってのは、ご苦労様としか言いようがない

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 10:50:11.28 bWkyBQIu
俺らみたいなのって断食したとしても脂肪からじゃなく筋肉から落ちるんですか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 11:48:23.70 GCeMRl1y
基礎代謝から落ちます

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 20:05:48.15 /lX/NcuW
体重が減ればいいよ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 23:06:49.88 7olB/Bws
吉川メソ、費用も高いけど、これにかかる時間なんかも
考えるともっと高い。このスレにいる人には不要だな。
ちょっと考えて生活改めればすぐ痩せられるんだから。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 04:28:46.39 Go1mSxSS
脂質を完全に抜くと便秘気味になり
中年だとお肌もカサカサになるが
このクラスのデブが痩せようと思ったら
結局多少の無理は織り込まないといけないと思う。

良く一ヶ月数キロ減だのチンタラしたダイエットが体にいいとか主張するヤツがいるが
それではモチベーションを保つのが難しいだろう。
食事制限なんて一旦糸が切れたらなかなか再始動できない。
このクラスまで太ってしまう食欲旺盛なデブは特に。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 04:54:22.13 rGriquSW
その手の話は不毛だと何故気付かん

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 05:44:06.98 hKTSbpxq
不毛地帯

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 07:24:42.42 0Bmh5k4i
無毛

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 08:48:59.45 gXnWFBxY
多少無理してスパっと短期間で落として、あとは維持

なーんてことが出来たらいいんだけど。
出来てる人、居る？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:17:24.49 4BdXnbOz
1年かけて３５キロ落として
今５ヶ月維持中
て言っても３キロ太ったけどな
三月くらいまでにゆるやかに元に戻す予定
なかなか難しいやね

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 12:36:32.86 59cIxMZ/
フライドポテトうめー
ケチャップやマヨネーズの調味料付けて美味さはさらに倍

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 13:37:40.60 8Ocf2GSa
ダイエット初めて野菜中心のご飯にしたらフライドポテトが食べられなくなった
油と塩たっぷりの味がどうもダメになったらしい
前はＬサイズとか平気で2個とか3個とか食べてたのに（それでももっとたべてぇとか思ってた）
人間の舌って不思議だな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 14:16:21.94 kEADu02d
同じく・・ってか油ぎとぎとのものがきつい・・

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:26:08.27 6RPRNy7R
油物は最初は美味く感じるんだけど途中で嫌になる
痩せてからホント嗜好変わったわ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:57:16.99 VUbtQ7H4
>>349
わざわざありがとう
とりあえず、きょう自転車なおしたから試してみる
以前より痛みは引いているからなんとかなりそう

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 16:10:11.40 OBm8TFfS
>>411
今はダイエットハイになってるからそう思うだけ

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:33:28.23 8Ocf2GSa
ダイエットハイってダイエット開始してから1年半たったくらいでもなるものなのかな？
徐々にそうなったから舌の味覚が変わったもんだと思ったんだけど

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:03:02.71 0Bmh5k4i
20～30kg痩せた人は、皮とかあまっちゃう？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:13:55.01 4BdXnbOz
あまっちゃうよ
徐々に縮んできてるけど
もうこりゃ1年とか２年のスパンでみないといけないな

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 21:42:17.66 xGkDwYyC
余るのはもう仕方ないと思う
100ｋｇ超えるまで太った自分が悪い
ずっと伸びっぱなしじゃないとは聞くから、頑張って維持して縮むの待つしかないわな

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:19:41.73 bIng2eJu
5か月でウエスト20cm以上減ったけど、皮余りなし。
でも、最近気づいたんだけど、お尻の皮が余ってる！
ババアの垂れ乳みたいw

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:32:27.16 Hu1IpeXx
仲間に入れてやれ
つURLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:56:20.15 IvFdeC6L
体脂肪56％ってすげーなw

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:50:56.68 FBs++Heu
そのブログを数ページ見てたけど、
過去の成功体験の話と写真が多くて…。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:00:20.54 Nvc3NMyh
125→108→99→110→106
体重　1年でこんな流れ

今年は80キロ台めざすわ。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:14:48.87 9lfPtJJX
179cm 117キロから78キロまで落としたが、二年たってもまだ若干ケツの皮余る…

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 17:46:16.37 Tp/36PMy
一年で40キロ減らした

首筋、胸、二の腕、お腹、お尻、太ももの皮余りが若干ある
食事制限だけじゃなく、筋トレやマッサージもして皮余り対策しないと…

あと30キロ痩せる！皮よ引き締まってくれっ！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:06:48.31 STUCHL+o
>>426
元何キロだよｗｗｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:07:03.85 2ML14yVG
ちょっと私生活で忙しくなってサボりだすと途端にトレーニングが億劫になる
外も寒すぎて走る気しねぇ・・・

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:49:14.32 oPe9h/j9
>>411-412
キャシー中島もダイエットに成功した直後には同じようなことを言ってたな。
油ものが食べられなくなるって。
願望を実現しちゃったかのごとく書きたくなるみたいだな。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:52:42.16 E88umyjb
174cm120kgで始めて１年目週５日5kmウォーキングで105kg、２年目週５日5kmウォーキングで95kg、
3年目週5日5～10kmジョギングで84kgとスローペースだから皮は余ってない

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 18:55:22.63 Tp/36PMy
>>427

130キロだよ！わぁいo(^∇^o)(o^∇^)o

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:08:42.60 9XwT/Bp8
ダイエットはじめてから4ヶ月ほどで17キロ減
食い物減らして多少運動して毎日体重の記録を付けるだけという方法
記録を付けるって行為が何気に1番重要な気がする増えても減ってもとりあえず毎日欠かさず体重は測る

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 19:58:32.44 2VyLTNS9
みんな美容室行った時イス上がる？デブのくせに小さい事気になって行きずらい

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 20:24:26.90 O3cusWkh
>>433
あげる必要ないから大丈夫だよ

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 23:32:30.71 SldhMJHx
美容院いったことない
ずっと1500円の床屋で刈り上げだわw

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:54:46.97 Xu90AS5X
歯医者の診察台動かすとき音がすごいんだよ
まじで壊れたらどうすんだよ・・・

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 00:57:11.05 sX2hACvk
男の100kg越え巨漢デブで美容院に行く人いるのかな
女の人なら行くだろうけど

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:56:09.62 zZ/roC/W
俺は行ってるよ
何年も通い続けてる店がある
カット代高いけど犯罪者や同和や耳ツンボのやってる床屋に行くぐらいなら安いものだ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 02:01:59.28 sX2hACvk
>>438
犯罪者ってのは分かるが同和で差別するとか最低だな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 07:56:11.24 lsbdiIpo
まあ太ってても痩せてても差別意識を持ってる奴はいるからな

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:30:07.59 t6WioVsU
ひさびさに和式便所使ったらきつくてワロタ

最近、自分の体がキモくてしょうがない

炭水化物極力ぬいてる

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 13:34:02.51 uZiuMkeS
炭水化物を極力無くして葉ものとか根菜ばっかり食うようにすると、しばらく下痢が続く。
一週間くらいすると治るんだが、なぜなんだろ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 15:39:25.06 z03hH8oH
低炭水化物ダイエットを始めたのに、一週間で２㌔しか減らない
やっぱご褒美メニューも控えめにしたほうがいいのだろうか・・・

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:00:59.49 uoaNmKXv
ｸﾏｰ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:26:37.22 hGHiEdJc
>>443
上等じゃないか？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 18:09:21.81 KjZHMLJQ
ご褒美メニューってなんのご褒美だよ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 19:15:07.78 Ed13p/I/
今日も生き抜いたご褒美

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