新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット21t
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207:ひきこもり
11/12/29 21:20:04.97 zJongtY8
指摘＆アドバイスありがとうございます！！
>>204
野菜は意識して取るようにはしてますが、まだ少ないですよね。
>>206
ですよねｗｗご飯100g168ｶﾛﾘｰのが、メンチドーナツ半分よりｶﾛﾘｰ低いですし…。
せめて半分食べて、半分捨てたら良かっのかも……
運動は今月半ばはサボってましたが…１ヶ月の目標達成に向けて最近スパートしだしたので、１日200ｶﾛﾘｰくらいは消費してます。
後はｽﾄﾚｯﾁや部屋掃除とか、なるべく体は動かしてます。
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5115日前に更新/231 KB
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