目測1000～1500calと� ..
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:45:58.71 UIUfvaOq
581 名前：1HOUSE ：2012/10/07(日) 23:40:54.89 ID:40ie+p2q
体重58.8kcalから62.8kg、体脂肪率8％から11％
86kg、体脂肪率28％のおっさんが3ヶ月でマイナス26kg、体脂肪率を下げるのに更に3ヶ月で13％を8％から11％、平均9％
更に腹筋を割って、胸板を厚くしたい
ジーンズは28インチから30インチ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:581番)
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