目測1000～1500calと� ..
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540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 09:32:57.55 TzpkfvwT
糖質制限は理にかなってると思うけどね。
食事について、米を半分にしてその分を鶏肉にする。
これだけでもだいぶ違うと思う。

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