目測1000〜1500calと運動で痩せるスレ
at SHAPEUP
459:1HOUSE
12/09/03 17:11:18.12 qh8t2fFC
朝の体重、体脂肪率(176？、BMI19)
60.6kg、13％ 高温反復浴の後59.8kg
ダイエット内容
食事を1500カロリー前後
ウォーキング、1時間、8500歩、235カロリー、5km
高温反復浴、2時間、300カロリー以上
高温反復浴
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基礎代謝
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BMI計算
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