目測1000～1500calと運動で痩せるスレ

目測1000～1500calと運動で痩せるスレ at SHAPEUP

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 17:59:21.80 4Y3twEhU
>>381
極限に鍛えてる人になればなるほど、身体にちょっとでも余分な脂肪がつくと運動能力に影響するっぽいね。
昔シルクドソレイユのダンサー密着とかを見たら、トレーニングが終わった後の夕ご飯が
一つのプレートに、温野菜少量、チキン一切れ、チーズ一かけ、クラッカー一枚とか本当に少量だった。
食べ過ぎには一番気を使っていると語ってた。

シンクロとかプラスマイナスゼロにするために、たくさん食べなきゃいけない競技もあるだろうけど
食べる量と運動量でカロリーがプラスマイナスゼロに調整ってのは鉄則っぽい

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