目測1000～1500calと運動で痩せるスレ

目測1000～1500calと� ..

376:1HOUSE
12/07/26 00:10:53.12 LVZrWZsv
今まで太ってる人が、食事制限無しでは太っても絶対に痩せないと断言する
ある程度スリムな人は、食事管理まで行かなくても最低限は食事内容に気をつけて自然とコントロール出来ている
ドリンクは、水、麦茶、緑茶、コーヒー
焙じ茶、ゼロ炭酸、ゼロアクエリアス、ダカラ
最強は、絶対的な食事制限、筋トレ、何かロードワーク、水分だと言い切れる

玉木宏がテレビで66kgと言ってて、何と無く安心をしてしまった
1番軽くて54kgで中居が病気かと思ったとは言ってたし実際、1番重くて71kg
後は石川遼とか70kg超えてて意外と重い
俺も実際は65kg位まではさ許容範囲だ

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