目測1000～1500calと運動で痩せるスレ

目測1000～1500calと� ..

310:293
12/06/20 22:47:45.30 FNiLcz9D
モツカレっす。
昨日は軽く筋トレして得意のサボり発動。
今朝58.6
朝納豆そば生はるまき×3
昼サラダそうめん豆腐とほうれん草のゴマあえ
夜プロテイン
ジョギング11km70m
筋トレ色々

>>309
腹以外は見せれるレベルまできましたが相変わらず腹がｗ
過去55ぐらいだった時も筋トレ嫌いで
腹筋綺麗に割れてた訳じゃなかったのを思い出し
これ以上痩せてもあまり意味ないかなと最近は筋トレに力入れだしたところです。
自分もとりあえずは体重はあまり気にせず
体脂肪10%前半まで頑張りたいと思います！
もうすぐ夏ですがお互いちょっとでも理想に近づけるよう引き続き頑張りましょう！

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