目測1000～1500calと運動で痩せるスレ
at SHAPEUP
283:1 忍法帖【Lv=8,xxxP】 ◆HOUSE..XLI
12/06/10 15:54:58.75 Eq6r+1Ny
>>281
今の時間までの運動内容
市街地と山の遊歩道ウォーキングランニング
1時間50分 11500歩 320カロリー
この時間から水ダイエット1リットル一気、夜500CC追加
筋トレとストレッチを色々と50から100回位
余談だが、イチローは180㎝ 70kg
EXILEのHIROが174㎝ 64kg
嵐の櫻井が174㎝ 63kg
サッカーの内田も62kg
やっぱり、身長－体重が110
体脂肪率は知らないけど、オナニーとして
自分と違うのはイケメンで筋肉質なことか
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4519日前に更新/205 KB
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