目測1000～1500calと運動で痩せるスレ
at SHAPEUP
27:1 ◆6OGn/VM.DQ
11/12/15 21:00:46.33 Ocpkg2b7
>>26
個人的に40日で86？84㎏から70㎏の今までやった事は食い物をバランスよく朝昼晩
とウォーキングに長風呂だよ、初めは初期ボーナスで減り方が早いかも
密かに食事の参考にしてるスレを紹介
Ψ 今日の食事をうｐするスレ Ψ 12膳目
ｽﾚﾘﾝｸ(inpatient板)
↑
食事に迷ったら病院の回復食を参考にしてるよ
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4519日前に更新/205 KB
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