目測1000～1500calと� ..
240:お久しぶり1です。 ◆HOUSE..XLI
12/06/01 19:40:20.62 GJgOnpnR
>>238
ラーメンなら半分、蕎麦は一人前、うどんは7割ですね
ネオソフトでパンが食べたい時はごはん100gと1枚だけ食べます
体重63.2kg体脂肪率15％
多分、食べ過ぎと水太り、気合を入れれば早いが焦らない
調整しながら5000歩、軽い筋トレと温泉でダイエット
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4614日前に更新/205 KB
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