目測1000〜1500calと運動で痩せるスレ
at SHAPEUP
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 23:38:02.11 steYzBqY
>>217
＞帰宅後：ジムでマシントレーニング＆ストレッチ45分＋有酸素110分
有酸素70分ですorz
明日は飲み会なので朝の有酸素だけにします。
そして1500Kcal制限は一日お休み。
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4519日前に更新/205 KB
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