目測1000〜1500calと運動で痩せるスレ
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150:1 12/01/20 07:56:54.19 0a5GBuBZ 朝の体重 64.4kg…一瞬64.2kgが見えたんだけど最近体脂肪がガンガン落ちて体重の減りが緩やか 断食しないで朝はウイダープロテインを飲んだ 順調ならダノンビオのドリンクタイプを10時位に追加予定 雪だし昼の食事考えながら筋トレましまし 151:1 12/01/20 15:45:13.61 0a5GBuBZ 70が見えて乗り越えると弾みがつくと思う 152:1 ◆6OGn/VM.DQ 12/01/21 07:26:34.06 PnuT/VfA 朝の体重 64.2kg 昨日の運動 筋トレそれぞれ200位 風呂でストレッチ30分 朝飯 目玉焼き、魚味醂干し、大根玉ねぎサラダ、ブロッコリー、アロエヨーグルト、バナナ、グレフル、豆乳、レモン コラーゲンパウダー 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/21 11:29:51.39 xnNFxxGf 朝の体重 65.3kg 今日からこのスレにお世話になろうと思います 毎日運動は出来ないけれどよろしくお願いします 154:1 ◆6OGn/VM.DQ 12/01/22 13:59:20.55 IgUZHNcB 朝の体重 64.0kg 昨日の運動 筋トレ色々と200回位 風呂でストレッチ30分 便秘である
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