目測1000～1500calと� ..
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110:1
12/01/06 08:27:51.58 lU/YqxAe
>>109
朝トイレの後に計ると正確な数字が出るよ
減り過ぎたらフルーツジュース、豆乳、ヨーグルト飲んで前日比－200gに調整してる
やっぱり本気で痩せる気のある人と一緒にやるとモチベーションが上がってくる
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