目測1000〜1500calと運動で痩せるスレ
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100: ◆GodPdTkEEo 12/01/02 01:01:12.49 get1NNX2 26.9％ 79.7kg エアロバイク45分 101:1 12/01/02 09:04:37.62 do3+bGDc 朝の体重 67.4kg 昨日の運動 ウォーキング2時間 Xmasから正月と食い過ぎ、今日から修正する 102:1 12/01/03 07:31:54.11 RPTsq8vp 朝の体重 67.2kg 103:ささみ ◆bUy9p9/0MU 12/01/03 08:01:45.31 dsOBQutV 朝 69.0 26.0 食事よりアルコールでやられた。 今日は休肝日だな(-｡-; 104:1 12/01/04 07:25:27.80 eif5qw3l 朝の体重 67.0kg 昨日の運動内容 ウオーキング午前午後合計2時間 風呂でストレッチ 105:1 12/01/05 06:46:53.45 vXNHOg5L 朝の体重 66.8kg 昨日の運動 ウォーキング午前午後合計2時間 風呂でストレッチ 106:1 12/01/05 07:46:26.25 vXNHOg5L 食事の後に栄養が身体中に行き渡るのが分かるようになった 107:ささみ ◆bUy9p9/0MU 12/01/05 09:07:54.40 s6ORHsdz 朝 67.4 25.0 筋トレの効果が出てきたみたい。 基礎代謝が上がってるのが実感できる。
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