【有酸素+筋トレ】王� ..
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814:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/18 23:20:33.85 e/+mAR4i >>806 食前の４０分のウｵーキング程度じゃ脂肪もそんなに減らないし待ってました状態にもならないよｗ 朝起きて家族の朝食つくってくれてる母親の運動量と同じくらいだから、そんなんで力士になるんだったら母親は皆力士体系になるわｗｗ 815:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/18 23:23:18.52 2v9lErka >>814 で、何が言いたいの、結局？ 816:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/18 23:28:00.88 2v9lErka >>812 肉は、例えば豚肉はビタミンB1の宝庫 ビタミンB1は人間の血や肉を作る大切なビタミン というように、サプリや補助食品じゃ得られない栄養素もある 全てをバランスと量の把握ができるなら良いのですが 全ての栄養管理は目安理論なんですよ 実際の運用は目安を追い込む発想なんです 自分仕様にカスタマイズする意識こそ、必要は発明の母なんです まずはDO IT! 817:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/12/18 23:29:10.63 2OV0B5ta >>811 や、運動した方がいいのはわかってますよ そもそも４０分のウォーキングで脂肪減らしたいって言うんで提案しただけなのにそれに対して１つを取り上げて突っ込んでくるよりももっと良い案を出してあげれば良いだけじゃないんですか？？
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