【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:43:25.52 2v9lErka
>>824
勉強しているじゃないですか
鶏肉はプリン体、尿酸値に注意ですよ、家族で飲酒する人には特に

老親の食事管理は難しい作業なんです、頑張ってね

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:46:31.77 F8QgFJBB
>>828
尿酸値対策にアルカリ性食品をとって尿として排出してしまいましょう

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:48:15.19 1K54cTie
>>824
牛の赤身には脂肪を燃やすカルニチンが豊富よ。国産より外国産ね
私は焼き肉(ご飯抜き)食べて運動したら体重が停滞期でも減る
残念ながら貧乏でなかなか食べられないんだがｗ

食品はみんなちがって、みんないい。まんべんなく食べようよ
サプリやプロテインでは心が飢える

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:51:35.29 F8QgFJBB
>>830
何でもサプリが良いとは言わないけれども、普通に食生活をしていて摂取しにくい
物に関してはサプリでまさに栄養補助食品として取ることは否定しないけれどもな

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:54:31.39 2v9lErka
まあ、それは正論ですね

ただし、世の中には個人的な嗜好であったり、価格との折り合いだったり
様々な事情が混在します

正攻法は現状ではベストですが、実際はカスタムしなければなりません

いかに自分のライフスタイルに合った食事や運動をできるか
ベストよりベターな選択が賢いのかと思います
正攻法でがんじがらめになって挫折するよりは

ゆるく、しかしながら、しっかりとツボを押さえていきましょう

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:56:12.56 q7p68bI9
ま、このスレ的には怪しげなサプリは禁止してるけど世の中まともなサプリもいっぱいあるしな
見極められないってだけでｗ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 00:01:12.17 qUpLKnDJ
>>833
筋トレスレだから少し話すと、筋肉が痙攣する場合にはミネラルが不足していて
カルシウムとマグネシウムを摂取しなければならないけれども、この場合には
サプリでなければ摂取が難しい場合が多い