【有酸素+筋トレ】王道ダイエット26【食事管理】
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811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 23:17:22.28 pVuB8sI8
>>797
１日１回、食後に４０分のウォーキングだと食事を１００kcal分我慢したのと同じくらいの効果で終わるのではないかと^^;
まぁちょっと違うよね
単純に100カロ食事制限して減らしたのと身体動かして減らしたのじゃ中身が違う
運動しない人の考え方だわ
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